哺乳期可以喝鴨架子湯嗎？哺乳期當(dāng)然可以喝鴨架子湯了 。在我們老家有種說(shuō)法，喝鴨子湯比雞湯好，因?yàn)轼喿訙攘瞬蝗菀咨匣?，比較清淡，題主說(shuō)的鴨架子湯，鴨架子去了皮和肉頓湯更適合哺乳期媽媽喝，湯水香而不膩，油水也少，媽媽也不用擔(dān)心喝多了容易發(fā)胖 。
鴨架子頓湯，雖然百般好，但吃法也是有講究的，體寒的媽媽在哺乳期喝鴨架子湯，可以在燉湯時(shí)加一些枸杞和紅棗，讓湯更溫性一些 。
1、枸杞紅棗鴨架湯食材：準(zhǔn)備枸杞、紅棗、蔥姜適量、鴨架子一份
操作過(guò)程：把鴨架子潮水，然后放鍋里加適量油翻炒，聞到香味時(shí)，加蔥姜、枸杞紅棗煮開(kāi)，倒進(jìn)沙鍋里小火燉制兩小時(shí) 。
喝的時(shí)候可以根據(jù)喜好，再加些小蘑菇、蔬菜類，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)更均衡 。
再加上哺乳期飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，喜歡清淡的媽媽可以喝冬瓜鴨架湯 。
2、冬瓜鴨架湯食材：香菜、冬瓜、蔥姜適量、鴨架子一份
【哺乳期可以喝鴨架子湯嗎】操作過(guò)程：把鴨架子潮水，然后和蔥姜一起放進(jìn)沙鍋里小火燉制一個(gè)半小時(shí)，再加入冬瓜小火燉半小時(shí)（這樣燉出來(lái)的湯，不加調(diào)料也好喝） 。
喝的時(shí)候可以根據(jù)喜好，再適當(dāng)調(diào)味 。
其實(shí)哺乳期飲食不用有那么多忌口，正常飲食，正常生活，不要去吃那些本身就對(duì)身體不利的食物，基本上就不會(huì)有什么大問(wèn)題 。對(duì)于有特殊喜好的媽媽，比如無(wú)辣不歡；愛(ài)吃咸菜；有飲酒的喜好 。這些情況飲酒是禁忌，其他的辣的和咸菜適量偶爾少吃，也關(guān)系 。當(dāng)然為了孩子和自己的身體健康越少吃越好 。
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