我姥爺以前每頓飯要喝一杯黃酒，說對自己的身體有益，誰勸都沒用，直到手腳麻木去醫(yī)院檢查出腦血栓，才把酒戒掉 。其實(shí)，黃酒啤酒白酒，只要是酒都差不多，長期飲用同樣會對身體造成損害 。那么「酒精對身體到底有哪些危害呢」？
啤酒的酒精含量約3%-5%；白酒的酒精含量一般在50%左右；葡萄酒的酒精含量約12%左右 。也就意味著，500ml的啤酒里酒精含量約20ml，一小盅白酒（約50ml）的酒精含量25ml，一杯葡萄酒（200ml）的酒精含量約24ml 。
《中國居民膳食指南 (2016) 》中建議, 兒童少年、孕婦、乳母不應(yīng)飲酒, 成人如飲酒, 每天飲酒的酒精量男性不超過25g, 女性不超過15g 。
所以，我們在生活里一不小心，就容易飲酒過量，超過酒精攝入的限制量 。
那么，過量喝酒會給身體帶來哪些危害？
肝臟：進(jìn)入人體的酒精，大部分需要通過肝臟進(jìn)行代謝，因此長期攝入過多酒精會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過重，造成肝臟功能受損 。增加心血管疾病風(fēng)險：飲酒之后產(chǎn)生多余的谷氨酸鹽，會引起心臟亢奮及血壓升高，從而導(dǎo)致心血管系統(tǒng)受損 。消化系統(tǒng)：酒精屬于刺激性的飲品，大量酒精的進(jìn)入胃腸之后會刺激胃粘膜引起不適，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃潰瘍和胃出血，酒精還會損害人的消化系統(tǒng) 。喝多了引起的嘔吐之后胃有多難受，想必很多朋友都深有感觸吧 。神經(jīng)系統(tǒng)：酒精代謝會引起一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏, 比如B族維生素的缺乏, 引起一些腦病的表現(xiàn) 。胰腺：酒精會造成胰腺腺泡的壓力增大, 使得胰腺的分泌排泄功能受到影響，因此造成胰腺損傷 。【「酒精對身體到底有哪些危害呢」】《預(yù)防控制非傳染性疾病全球行動計劃2013-2020》將“有害使用酒精現(xiàn)象相對減少10%”納為9個全球目標(biāo)之一 。我們中國是傳統(tǒng)的飲酒國家, 飲酒普遍, 且有增長趨勢 。但我們在生活里，一定要注意飲酒的量莫超標(biāo) 。過量飲酒不僅會損害飲酒者自己的健康，同樣會對自己的家人造成一定的負(fù)面影響 。
推薦閱讀
- 喝啤酒對身體有害嗎
- 每天飲用啤酒對身體有害嗎
- 為什么說俯臥撐訓(xùn)練對手臂力量的作用有限
- 0面對2021年春節(jié)疫情有效的措施是什么呢
- 肉桂和桂皮用途的區(qū)別
- 核桃什么時間吃?吃對 “長壽丹”,吃錯“催命符”
- 懷孕期能吃蟹嗎會對寶寶產(chǎn)生什么影響嗎
- 跑步隔一天休息一天減少跑傷的幾率
- 小寒下雨對來年莊稼種植有哪些影響
- 小寒下雨對于小麥的好處