什么樣的人慎做俯臥撐（1）兒童
兒童由于發(fā)育尚不完善，即以骨骼生長(zhǎng)為主，還沒有進(jìn)入肌肉生長(zhǎng)的高峰期，如果這時(shí)過早地讓他們練習(xí)俯臥撐不利于生長(zhǎng)發(fā)育及健康 。
（2）老年人
老年人慎做俯臥撐，特別是大多數(shù)過去沒有鍛煉基礎(chǔ)的老年人，俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)屏氣，使胸內(nèi)壓、腹內(nèi)壓瞬間增高，促使胸腹腔內(nèi)臟器的血液迅速流至心臟，亦可造成血壓急劇升高，容易造成一些危險(xiǎn) 。
最后，俯臥撐是項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，但許多人卻認(rèn)為這是一項(xiàng)“高難”運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，通過循序漸進(jìn)地訓(xùn)練，天長(zhǎng)日久的堅(jiān)持后，大部分人都能輕松達(dá)到標(biāo)準(zhǔn) 。
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