不管健身與否肯定少喝酒為妙，啤酒和白酒各有弊益，若推不掉的應(yīng)酬，不管白酒還是啤酒，都應(yīng)該限量，“勸君更盡一杯酒，今朝有酒今朝醉”的時(shí)代已漸行漸遠(yuǎn) 。
啤酒的好處與壞處好處：啤酒多是發(fā)芽的大麥所釀，含有酒精量相對(duì)白酒較少，含有維生素、碳水化合物、鈣磷、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。適量的啤酒有益于保護(hù)心腎健康，對(duì)大腦記憶有益，還可以預(yù)防2型糖尿病 。
壞處：過量飲用啤酒最常見的是引發(fā)啤酒肚，還會(huì)損傷肝臟，引起酒精肝，慢慢發(fā)展，可能成為肝硬化 。還會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病、結(jié)石、痛風(fēng)等 。
白酒的好處與壞處好處：適量白酒可以驅(qū)寒溫胃，適合體質(zhì)虛寒者 。還可以促進(jìn)食欲、消化，減輕心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防心血管疾病，有一定活血化瘀、舒筋活絡(luò)作用 。當(dāng)然還可以壯膽、解愁 。
壞處：適量白酒雖然可以促進(jìn)消化，但過量則易引起消化道疾病，比如肝炎、肝硬化、胃腸潰瘍等 。還會(huì)引起神經(jīng)組織受損、高脂血癥、高血壓等疾病 。
飲酒多少為宜？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)通過飲酒對(duì)國(guó)人的健康標(biāo)準(zhǔn)制訂了對(duì)健康有益的飲酒量 。成年男性飲酒的酒精量應(yīng)少于25g，相當(dāng)于啤酒≤750ml、葡萄酒≤250ml、38度白酒≤75g、40度以上的高度白酒≤50g；成年女性飲酒的酒精量應(yīng)少于15g，相當(dāng)于啤酒≤450ml、葡萄酒≤150ml、38度白酒≤50g 。
【啤酒的好處與壞處】雖然酒理論上有好處，但其實(shí)也有研究表明：酒喝一口都對(duì)身體有害，所以，酒還是少喝為好 。
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