首先 ， 我很欣賞古人的養(yǎng)生智慧 。深信不疑！畢竟我也是通過養(yǎng)生從0秒蛻變到40分鐘真男人 。
但是這個“過午不食” 。我不敢茍同 。至少說 ， 確實不適合現(xiàn)代人的生活習慣了 。
不信你給古人牽上電線、連個網(wǎng)絡 ， 再備個手機 ， 下個王者榮耀 ?；蛘唛_個夜店 ， 每天嗨到一兩點 。你讓他過午不食試試 。分分鐘餓癱他 ， ，
古代人的生活習慣 ， 日出而作日入而息 。沒有現(xiàn)代豐富的夜生活 。下午五六點太陽落山以后 ， 全世界烏漆嘛黑 ， 除了睡覺沒別的事可干 。
小時候老家農(nóng)村沒有電 ， 差不多也是趁天黑前吃晚飯 。每當我吃太多 ， 老人都開玩笑說“晚上吃那么多壓床腿啊” 。
雖然只是一句玩笑話 。但也體現(xiàn)除了古代人說的過午不食的道理 。為什么提倡晚上不吃甚至少吃呢？
道理很簡單 。就是當我們晚上睡覺的時候 ， 除了我們精神上開始休息 。我們身體各個器官也要開始休息 ， 如果我們睡前晚飯吃太多 ， 沒有等身體消化好就睡覺 ， 這時候我們的腸胃就要額外“加班”工作 。時間久了當然容易疲憊 。
所以話說回來 。如果是我們家里的老年人 。每天晚上天一黑就睡 。那么過午不食就比較適合他們 。畢竟我們午飯十二點差不多 。晚上睡覺能量消耗不會太多 ， 也不會餓著 ?？罩亲右膊粫黾游覀兊哪c胃負擔 。
【為什么提倡晚上不吃甚至少吃呢】如果是夜生活特別豐富的年輕人 。我推薦晚飯還是要按時吃 。最好的時間就是估摸睡前一兩個小時吃一頓 。不要吃完就睡！
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