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但是，在半個(gè)月內(nèi)你可以做以下這些事。這樣做，你將會(huì)在未來(lái)的30天到75天內(nèi)與眾不同。
為什么半個(gè)月迅速瘦身沒(méi)用？想迅速瘦身的人，很多時(shí)候都是因?yàn)樾枰诮诎才帕艘粋€(gè)重要的活動(dòng)，希望自己在那個(gè)活動(dòng)上以最好的形象示人。
不過(guò)，你要考慮的是，這個(gè)時(shí)間太短，其實(shí)應(yīng)該早做打算，到還有兩周來(lái)做這種“慢工出細(xì)活”的事情，其實(shí)是不太現(xiàn)實(shí)的。
你想把自己用兩周就吃成一個(gè)超級(jí)大胖子都很不現(xiàn)實(shí)，而你只想用兩周讓自己“一鳴驚人”是更不現(xiàn)實(shí)的。
即使你用兩周時(shí)間迅速暴瘦，會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。包括，頭發(fā)脫落、內(nèi)分泌紊亂、皮膚松弛、例假消失、免疫力急速下降、無(wú)精打采。
其實(shí)這樣暴瘦了也不好看，一眼看上去，似乎是經(jīng)歷了一劫之后趕來(lái)參加這個(gè)重要活動(dòng) ?；蛟S在活動(dòng)上，有人會(huì)來(lái)向你打聽(tīng)你這次非洲之旅的感想，看起來(lái)很像從埃塞俄比亞剛剛回國(guó)......

這樣的暴瘦，你失去了身體最重要的內(nèi)容：肌肉。無(wú)論是男士還是女士，肌肉對(duì)你都是最珍貴的。
談女士，你如果是一個(gè)女士，缺少肌肉會(huì)出現(xiàn)你常常說(shuō)的：脾胃虛弱、濕氣太重、皮膚沒(méi)有彈性且暗淡、缺乏力量、容易感冒，忽然某一天一照鏡子，兩個(gè)字：好老。
所以，你要換一個(gè)思路來(lái)思考問(wèn)題，不是讓自己用這可憐的兩者怎樣迅速暴瘦，而是要考慮這兩周如何讓自己看起來(lái)瘦了，并且精神煥發(fā)，魅力四射。
這兩周最重要的事情就是它在這里要告訴你，你這兩周是不好過(guò)的，因?yàn)?，?duì)于一個(gè)肥胖的妹子來(lái)講，已經(jīng)很久處在食物和生活狀態(tài)“為所欲為”的節(jié)奏里面，你突然進(jìn)行這樣的逆轉(zhuǎn)，你首先必須在心理上的準(zhǔn)備，這兩周你不好過(guò) 。

還有，不僅不好過(guò)，還要把此事做為這兩周最重要的事情來(lái)對(duì)待，其他事情要為它讓道。
你要懂得一個(gè)基本的觀點(diǎn)，一句雞湯：付出才有回報(bào) 。所有今天看起來(lái)很牛叉的人，都經(jīng)歷了你不知道的事情。
進(jìn)行一次蔬菜汁排毒首先，在第一天開(kāi)始進(jìn)行一次蔬菜汁輕斷食排毒（兩天）。原本這個(gè)計(jì)劃是安排在減脂期間來(lái)進(jìn)行，做為深度激活身體代謝的配合手段之一，但是，為了在兩周內(nèi)讓身體狀態(tài)達(dá)到最佳，我們把這次排毒調(diào)到最前面來(lái)做。讓你的身體在一開(kāi)始就進(jìn)入一個(gè)新模式。
如果你從來(lái)沒(méi)有兩天只喝蔬菜汁和吃一些蔬菜固體物的經(jīng)歷，建議你之前再給自己一天，先吃一天的純蔬菜水果餐。

所謂純蔬菜水果餐，就是在這一天中，你只吃生的任何蔬菜，全部吃生的，可以和純水，最好是礦泉水。餓了就吃，如果覺(jué)得不好吃，可以把檸檬汁擠在蔬菜水果上吃。
特別提一下，如果你要吃西瓜，一天只能吃兩次，每次不超過(guò)可食部分100克。
你會(huì)在這三天（一天純蔬菜水果餐和兩天輕斷食蔬菜汁排毒）之后發(fā)現(xiàn)，你的體重有所下降、你的腰圍有所縮減。
但是，我要告訴你的是，這三天你丟掉的更多是垃圾水分，當(dāng)然脂肪也有所消耗，但失去的體重絕對(duì)不全是脂肪。同時(shí)，還會(huì)讓你的肌肉有所減少。
所以，在這里要告訴你，你只能做三天，不要再往下持續(xù) 。如果你繼續(xù)持續(xù)下去，你可以看到體重進(jìn)一步下降，但是我想告訴你，這是不妥的，因?yàn)槭サ慕^對(duì)不完全是脂肪，你持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，你丟失的肌肉越多。