亚洲av无码一区二区三区鸳鸯影院,免费观看在线亚洲视频

看到這個問題，突然就想起了去世多年的奶奶，對于奶奶的記憶，除了暖暖的親情之外，還有奶奶不同于常人的飲食習慣，現(xiàn)在想想，奶奶當時的作息規(guī)律以及飲食習慣，確實很符合那種最傳統(tǒng)的養(yǎng)生理念。奶奶經(jīng)常說的一句話就是，“晚上不餓就別吃了” 。

奶奶為人謙遜，很有大家閨秀的風范，出嫁之前奶奶的娘家是地主，一輩子過來，也享過福，也受過罪，但是在待人接物上面，奶奶一直是村子里的典范，有什么事或糾紛，村子里的人第一個就是去找她，當時周圍的十里八村都知道我奶奶。
奶奶90歲去世，當時是因為看到院子里栓狗的鏈子開了，她去拉狗摔壞了腿，然后一直臥床不起直到去世，大家都說，如果不是因為那個事，奶奶活到120歲都沒有任何問題，即使在90歲的年齡，她考慮問題時思路的清晰，大部分年輕人都比不了，這一塊確實很讓人吃驚。身體能保持這么好，確定跟奶奶的飲食習慣有很大關系。

一，“晚餐不吃，餓治百病”，有道理嗎？
首先來說，這個說法在一般情況下來說，還是很有道理的，古人就有“過午不食”的說法，意思是正午以后一直到第二天的早晨，最好不要吃東西。這也是上面提到的，奶奶經(jīng)常說的一句話，“晚上不餓就別吃了”，意思是下午這頓飯，只要不是很餓，就不要吃了。這個“過午不食”好在哪里呢？
古人意思是，太陽過了正午之后，慢慢西落，此時人的陽氣會隨著太陽的降落，慢慢消減，陽氣不足了，吃了太多的東西肯定不易消化，這是對的。而人的腸胃如果一旦沒了負擔，往往會有一種“清心寡欲”的感覺，這就是一種養(yǎng)生。

奶奶的一生，大部分時間生活在農(nóng)村老家，以前的農(nóng)村跟現(xiàn)在不一樣，很少種什么經(jīng)濟作物，就是冬天種小麥，夏天種玉米，特別是在冬天，下午的農(nóng)活本身就不多，而且天黑的特別早，奶奶晚上這頓飯就不吃了，早早就睡覺了。正是因為養(yǎng)成了這個習慣，奶奶的消化系統(tǒng)特別好，抵抗力也強，聽說奶奶一輩子沒打過吊瓶。
在這期間，奶奶又斷斷續(xù)續(xù)跟著我們在城里住了10多年，也是這樣，只要下午沒多少事，沒怎么干活，晚飯就不吃了，但是只要是第二天早晨太陽升起來了，奶奶總是第一個起床，哈哈，這就是古人常說的“日出而作，日入而息”，結(jié)合著“過午不食”，奶奶是遵守得最好的，哈哈。奶奶常說，桌子上有再好吃的東西，也別吃了，真管不住自己的嘴，那就喝點湯吧。

二，“晚餐不吃，餓治百病”，適合什么人群？
當然，不吃晚餐也不是針對所有的人，特別是重體力勞動者。在外面干重活的人，體力消耗特別大，有時候甚至還沒到吃完飯的時候，肚子就餓得咕咕叫，晚上不吃飯別說營養(yǎng)跟不上了，餓都餓得人睡不著覺，晚餐是必須吃的。我原來在單位有過一段經(jīng)歷，領著外包隊在外面施工，自己也干，到了飯點，那是真餓啊。
另外就是工作時間不規(guī)律，晚上需要熬夜的加班族。這個跟“日出而作，日入而息”就沒什么關系了，太陽落了，暫時還不能休息，特別是加班到了很晚的時候，人一直在消耗精力，不吃點東西肯定不行。但是肯定也不能吃多，畢竟工作完了人也困了，趕緊要睡覺，吃了一肚子東西去睡覺，肯定對身體不好，甚至還不如不吃，所以簡單吃點就行。