回想SARS來襲的時候，我剛上中學(xué)，那時候感覺大人們都很恐慌，我不太能理解，開始學(xué)校每天監(jiān)測體溫，只要發(fā)熱就讓回家，一些調(diào)皮的學(xué)生甚至倒著甩體溫計說發(fā)熱回家 。體溫計一度脫銷，沒辦法都買獸用的，對于口罩我真是沒有太多印象 。家里人囤了好多板藍根，說是可以預(yù)防非典，舅舅花了好幾百塊錢買的中藥，印象中就一個苦字 。后來SARS怎么結(jié)束的我已不記得了 。沒想到時隔十幾年新型冠狀病毒再次來襲，此刻，我已成為醫(yī)生沖在前線，我很自豪 。
如何預(yù)防新型病毒肺炎呢？1.佩戴口罩隔離帶有病菌的飛沫
最近最有體會的大概就是口罩短缺買不到，有些人可能會疑惑口罩那么薄有用嗎？帶以前家里的棉質(zhì)口罩行不行？下面我們一起簡單了解一下
【如何預(yù)防新型病毒肺炎呢】病毒會隨飛沫被噴射到環(huán)境當(dāng)中，造成病毒的傳播，所以戴口罩可以減少感染幾率 。國家衛(wèi)健委高級別專家組組長鐘南山院士在接受采訪時也稱，“預(yù)防新型冠狀病毒感染，戴口罩是有用的 ?！闭娌⒉粏渭兪抢盒袨椋彩窃诒Ｗo他人，不讓自己成為移動的感染源危害社會 。講真的，現(xiàn)在在公共場所看到不帶口罩的人，不做任何遮掩的打噴嚏，簡直太恨人了，自私到了極點，這是對自己和他人的不負責(zé) 。
目前流通的口罩的種類繁多，有醫(yī)用口罩、居家常備的棉布口罩、明星款海綿口罩、活性炭口罩、醫(yī)用外科口罩和 N95 口罩等，普通百姓一定看花了眼，可不是口罩越厚越好 。N95口罩當(dāng)然是首選，細菌過濾≥95%，但是要注意它分為帶呼氣閥和不帶呼氣閥兩種，呼氣閥是單向的，可以阻擋細菌進入，但是不能組織細菌被呼出，所以如果你是病毒攜帶者，那么你就是個移動的傳染源 。而且現(xiàn)在N95口罩根本就買不到，網(wǎng)上和實體店都斷貨了 。也不要擔(dān)心，我們可以選擇普通醫(yī)用口罩或者外科用口罩，鐘南山院士也再三強調(diào)它的可行性，帶就比不帶好 。不過如棉布口罩具有透水性，阻擋細菌病毒能力很低，并不推薦 。
戴口罩也是有講究的：不是說你帶上就行了，一定要注意與鼻、口、下巴的貼合，不要給外界病菌可趁之機 。同時口罩用完不要隨意丟棄，如果沒有呼吸道癥狀的市民可以放在有害垃圾里，若存在呼吸道癥狀如咳嗽發(fā)熱等，口罩最好在熱水中浸泡半小時以上，水溫需大于56℃，或酒精消毒后密封丟到有害垃圾桶中，切莫亂扔造成二次污染傳播，同時也給一些不發(fā)商販可趁之機，回收再利用 。
2、勤洗手，注意個人衛(wèi)生
回家后第一件事就是洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后，咳嗽或打噴嚏時不要用手去捂住嘴，用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，減少呼吸道病原體擴散傳播，更不要隨地吐痰 。如果我們能學(xué)會7步洗手法是最好，學(xué)不會就常洗手，每次洗的細致一些 。
3、不去人多的地方，拒絕聚會
這次春節(jié)回家，和家里人講了此次冠狀病毒的嚴峻形式，全家人取消了外出拜年計劃，同時和親戚打電話說也不要來了，減少聚集病毒傳播風(fēng)險 。避免與呼吸道疾病患者密切接觸 。
4、注意休息，注意保暖，合理飲食，提高免疫力
春節(jié)期間，不要熬夜，合理作息，保證充足的睡眠，健康飲食飲食，適量運動，提高身體抵抗力；
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