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懷孕期間身體會(huì)變得很特殊，即便是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，也有很多是需要忌口的，并不是所有的水果都適合孕婦吃。
孕期不宜吃的水果：1. 山楂
山楂具有活血化淤通經(jīng)的作用，會(huì)促進(jìn)子宮收縮，在懷孕早期要少吃或者不吃，包括糖葫蘆、山楂片、山楂糕這些成品也不要吃。
2. 荔枝、桂圓
荔枝和桂圓吃多了容易上火，會(huì)增添胎熱。
而從中醫(yī)角度來說，懷孕后體質(zhì)會(huì)偏熱，陰血不足。此時(shí)，如果再吃荔枝、桂圓等熱性的水果，很容易引發(fā)便秘、上火和嘔吐。尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运菀滓鹛?dòng)不安。

3. 杏
杏肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏也屬于熱性食物，而且還有滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得少吃，尤其是孕前期最好是別吃。
4. 木瓜
木瓜偏寒性，其中含有的木瓜苷會(huì)促進(jìn)子宮收縮，即便是燒熟的也存在。孕婦吃青木瓜有可能出現(xiàn)意外流產(chǎn)或者早產(chǎn)；體寒的孕婦吃木瓜容易出現(xiàn)腹瀉或者胃寒。所以，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。
【孕期推薦吃的水果】

5. 桃子
桃子也是屬于熱性的，吃多的話會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，甚至引發(fā)流產(chǎn) 。孕期最好少吃。
6.榴蓮
榴蓮含有的熱量和糖分非常多，每500克就含有 500千卡的熱量，孕婦盡量少吃。多吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致血糖升高，寶寶過重，還會(huì)加重便秘，引發(fā)胎熱，不利于胎兒健康。

說了這么多不宜吃的水果，那么孕期吃哪些水果有利于孕婦和胎兒的呢？
孕期推薦吃的水果孕早期——西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
孕中期——櫻桃、奇異果、橙子、梨子、葡萄
孕中期，胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。孕媽可以多吃一些檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

孕晚期——獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，孕媽可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等含維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽最好少吃橘子，因?yàn)殚僮又械某煞謱?dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。可以多吃一些橙子，維生素含量很高。
除此之外，孕期最好是吃應(yīng)季的水果，因?yàn)榉醇竟?jié)水果中往往有使用激素催熟的情況。
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