懷孕之后，很多過(guò)來(lái)人會(huì)跟你傳授孕期經(jīng)驗(yàn)：山楂會(huì)讓人流產(chǎn)，不能吃；桂圓、榴蓮會(huì)上火，也不能吃 。但是面對(duì)香甜的水果，孕媽你真能抵擋住誘惑嗎？
孕婦吃水果水果富含豐富的維生素、纖維素以及微量元素，對(duì)于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育及孕媽自身健康都有好處，所以孕媽吃水果，沒(méi)問(wèn)題 。
所謂的孕期吃水果禁忌是怎么回事？孕期吃水果有什么不能碰的嗎？這要看你的身體情況了：
孕早期或者有流產(chǎn)傾向的孕媽：山楂、桂圓等活血水果盡量別碰，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；
過(guò)敏的孕媽：芒果、菠蘿等易讓人過(guò)敏的水果盡量別碰，孕期過(guò)敏可不是那么好受的；
較胖、高血糖或者是妊娠期糖尿病孕媽：葡萄、香蕉、甘蔗、荔枝、桃子等含糖高的水果盡量別碰，孕期高血糖對(duì)孕媽和胎兒都有害；
上火、便秘孕媽：榴蓮等水果容易讓人上火，會(huì)加重上火、便秘情況，孕媽要注意 。
如果你身體好，想吃什么水果都是可以的，所謂的不能吃只是針對(duì)某些特殊體質(zhì)孕媽來(lái)說(shuō)的 。
孕期吃水果注意事項(xiàng)孕期吃水果，要注意一些幾方面：
1、適量：水果中含糖較高，每天吃水果要適量，盡量不要超過(guò)0.5Kg，尤其是含糖量高的水果，更要控制食用量；
2、適時(shí)：吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘 。
3、注意衛(wèi)生：很多人會(huì)覺(jué)得吃水果削皮是浪費(fèi)和矯情，但是對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，果皮上的農(nóng)藥或者寄生蟲(chóng)蟲(chóng)卵可能讓你難受不已，嚴(yán)重的甚至?xí)绊憣殞?，所以吃之前盡量要洗凈去皮，注意衛(wèi)生；
4、盡量不吃冷涼水果：冰箱里的水果可能會(huì)讓孕媽腹痛腹瀉、嘔吐，這對(duì)孕媽身體和寶寶來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)考驗(yàn)，所以不要覺(jué)得自己身體好就可以百無(wú)禁忌；
5、不吃打開(kāi)太久的水果，水果尤其是西瓜，打開(kāi)時(shí)間太久就可能感染李斯特菌，會(huì)導(dǎo)致孕媽胃腸道疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn) 。
【孕期吃水果注意事項(xiàng)】孕期準(zhǔn)媽咪吃水果注意好這幾點(diǎn)，就可以根據(jù)自身情況選擇自己喜歡的水果了 。
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