為什么會(huì)變胖？很多人(無(wú)論是女生還是男生)生活安逸了以后，運(yùn)動(dòng)量變少了，吃的越來(lái)越多了 。攝入的熱量消耗不掉就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，有些人脂肪喜歡長(zhǎng)在臀部，有些人喜歡長(zhǎng)腰部，有些人喜歡長(zhǎng)手臂或者臉上，每個(gè)人基因不同，喜歡長(zhǎng)肉的地方也不同 。
脂肪存在于人體和動(dòng)物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲(chǔ)能物質(zhì) 。脂肪的存在沒(méi)有規(guī)則的形狀，而且同等重量的脂肪要比肌肉的體積大的多，不運(yùn)動(dòng)的人一旦體重變重了，身軀看上去會(huì)格外的龐大和臃腫 。所以身材不肥胖臃腫的罪魁禍?zhǔn)资侵径皇羌∪?。
健身會(huì)使腿和手臂變粗嗎？肌肉的生長(zhǎng)需要長(zhǎng)期負(fù)重的力量訓(xùn)練使肌纖維受損，然后及時(shí)補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，肌肉才會(huì)不停的修復(fù)生長(zhǎng) 。同時(shí)肌肉的生長(zhǎng)還需要雄性激素的刺激，而女孩子身體里本來(lái)就缺乏雄性激素，所以女孩子本身就非常難長(zhǎng)肌肉 。而脂肪的生長(zhǎng)就不需要這么麻煩，只要躺著每天一杯奶茶一塊蛋糕，脂肪自然而然就長(zhǎng)出來(lái)了 。
為什么健身之后感覺(jué)變粗了？女孩子剛開(kāi)始健身確實(shí)會(huì)使肌肉維度有微量的增長(zhǎng)，但是就算長(zhǎng)了一點(diǎn)點(diǎn)肌肉，本來(lái)體積就小，平攤在身體上很難在視覺(jué)上有改變 。而更多的是健身之后的延遲性浮腫，健身過(guò)程中肌纖維會(huì)受損，修復(fù)肌纖維的過(guò)程中組織液會(huì)攜帶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入肌肉組織 。過(guò)幾天肌肉修復(fù)好了自然浮腫的現(xiàn)象也就沒(méi)有了 。
【健身會(huì)使腿和手臂變粗嗎】
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