孕婦可以吃桃子嗎？
女人這一生呀，只有在懷孕時不怕自己多吃 。帶著孕育生命的使命去吃飯，是何等的光榮的事 。
那懷孕期間到底可不可以吃桃子呢？答案是肯定的 。
懷孕期間是可以吃桃子的 。但是不能吃多，因為，中醫(yī)這樣說：桃子味甘而性溫，吃多會生熱 。也就是說吃多了桃子，人就容易上火，懷孕期間體內(nèi)的熱量本來就在逐漸的增大，對于性溫的食物，一定要控制好量才行 。
【懷孕期間到底可不可以吃桃子呢】
另外，有些人對桃子的毛過敏，為了保險起見，一定要把桃毛處理干凈再吃 。簡單說一下操作方法，在清水中加入一些鹽，桃子放入浸泡一會兒，用手搓洗，將桃毛全部清理干凈 ?；蛘呦磧艉笾苯影烟移は鞯粼俪?。
懷孕期間控制桃子的攝入量的另外一個原因就是：桃子的果肉中富含的糖分比較高，孕后期些的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每100克桃含約7克糖，如果進食過量，會損傷到胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升 。所以還要啰嗦一句，懷孕期間吃桃子一定要控制好量才對喔 。
在孕早期，孕媽媽的胃口一般都不太好，這時更要選營養(yǎng)豐富的食物，桃子酸甜可口又開胃，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用 。桃子中富含維生素及類胡蘿卜素，是很好的孕期的食物 。
到了孕中期和孕后期，隨著胎兒的生長發(fā)育加快，對營養(yǎng)的需要量也逐步增大 。因此，及時的補充營養(yǎng)是非常必要的 。孕期營養(yǎng)缺乏會導(dǎo)致妊娠高血壓綜合征 。營養(yǎng)缺乏胎兒還易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重嬰兒 。
所以，孕期的飲食非常非常重要，尤其是要多吃葉酸含量高的食物 。
這里為你提供一些適合孕期食用的蔬菜與水果，你在孕期挑選著吃 。
蔬菜類有菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜、小白菜和蘑菇等 。
新鮮水果有橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、香蕉、檸檬、石榴、葡萄、梨等 。
動物食品有禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、和牛羊肉等 。
豆類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
懷孕后期一定要避開容易引起宮縮的食物，因為這些食物易導(dǎo)致流產(chǎn) 。如：薏米、山楂，螃蟹等 。
懷孕期間的飲食真的很關(guān)鍵，孕媽媽需要補足營養(yǎng)，但是又不盲目的去進食營養(yǎng)價值高的食物 。例如我們這篇文章中寫的桃子，桃子不但營養(yǎng)豐富，桃子還具有益氣補血功效，孕后期吃點桃子有利于補足氣血 。但是，千萬不能無節(jié)制的吃，一定要把握好量 。
最后提醒可愛的孕媽媽，懷孕5個月起，要適當做些運動，最好做一些增強腹肌的孕期操，將來分娩時會省很多力氣 。還有，孕期一定要保持好心情喔 。
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