為了盡快下奶，許多孕媽媽產(chǎn)后都喝催乳湯 。但是，產(chǎn)后什么時候喝催乳湯和喝多少催乳湯都是有講究的 。
催乳湯一些中西藥也有催乳功效，但其營養(yǎng)作用不大，甚至?xí)衅渌弊饔?。所以，產(chǎn)后缺奶應(yīng)以飲食催乳為主，既有利于下奶，又可增強體質(zhì) 。
*豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升同煮，水開后再用文火煮1～2小時，每天1次，分兩次喝完，連用3～5天 。
*鮮鯽魚500克，去除內(nèi)臟，清燉或加黃豆芽60克或通草6克煮湯，每天兩次，吃肉喝湯，連用3～5天 。
*豬骨500克，通草6克，加水200毫升，燉湯1次喝完，每天1次 。
*羊肉250克，豬蹄2只，加適量蔥、姜、鹽燉熟，每天服1次 。
產(chǎn)后喝催乳湯的方法過早喝催乳湯，乳汁下來過快過多，新生兒又吃不了那么多，又浪費還容易乳房脹痛 。若喝催乳湯過遲，乳汁下來過慢過少，也會使泌乳量進一步減少 。
掌握乳汁分泌規(guī)律
【產(chǎn)后喝催乳湯的方法】一般來說，孩子生下來頭7天乳汁比較黏稠，略微帶黃色，這個是初乳 。初乳可以使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，保護嬰兒免受細菌侵害 。
初乳分泌量不是很多，應(yīng)該讓孩子反復(fù)吮吸乳頭，大約在產(chǎn)后第8天，乳房開始分泌物真正的乳汁 。一般在分娩后的第3天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的食物 。
注意產(chǎn)婦身體狀況
若是身體健壯、營養(yǎng)好、初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可以適當(dāng)?shù)耐七t喝催乳湯的時間，喝的量也可以相對減少，以免乳房脹痛 。
如果產(chǎn)婦身體比較差，就早些服用催乳湯，喝的量也適當(dāng)?shù)亩嘈?，注意適可而止，以免增加胃腸負擔(dān)，出現(xiàn)消化不良 。
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