2019年4月發(fā)布的《中國心血管報(bào)告》稱 ， 我國的高血壓人數(shù)已達(dá)到2.45億 。這么多的高血壓患者難免會碰到喝酒的場合 ， 很多人存在疑惑 ， 高血壓能喝酒嗎？喝少點(diǎn)應(yīng)該沒事吧 。這里筆者建議大家 ， 得了高血壓以后最好能夠戒酒 ， 最安全的酒精劑量是零 。
【高血壓患者為什么不能喝酒】
高血壓患者為什么不能喝酒？著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)表一項(xiàng)飲酒的調(diào)查研究 ， 研究指出飲酒會增加卒中和心衰等心血管疾病的發(fā)病率 ， 與飲酒劑量呈正比 ， 并且喜歡飲酒的人壽命也會減少 。即使是少量飲酒也對健康不利 ， 飲酒除了會造成心血管方面疾病外 ， 還會引起胃潰瘍、消化道出血、脂肪肝甚至是癌癥 。
酒精進(jìn)入人體后 ， 會刺激人體的交感神經(jīng) ， 加速心臟泵血功能 ， 心律加快 ， 血壓升高 ， 嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致血管破裂出血 ， 引發(fā)急性心血管事件；另一方面 ， 高血壓患者通常會吃一些降壓藥 ， 這些藥物會在肝臟代謝 ， 酒精進(jìn)入人體后也會在肝臟處完成代謝 ， 兩者相遇會增加肝臟毒性 ， 嚴(yán)重者還會發(fā)生致命危險(xiǎn) ， 所以服藥期間避免飲酒 。
除了不能喝酒以外 ， 高血壓患者還要減少食鹽的攝入量 ， 每天食鹽攝入量應(yīng)少于5克 ， 有高血壓家族史的患者 ， 最好每天只吃2-3g鹽 。同時(shí)注意飲食清淡 ， 少吃油炸、高糖食物 ， 多吃富含膳食纖維的蔬菜、粗糧等 ， 控制體重 。加強(qiáng)體育鍛煉 ， 缺乏體育運(yùn)動(dòng)容易使脂肪堆積 ， 體重增加 ， 血壓升高 。適量的運(yùn)動(dòng)有利于控制血壓 。體育項(xiàng)目可以選擇自己能夠堅(jiān)持的項(xiàng)目 。
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