“每天一粒魚(yú)油，心梗死亡風(fēng)險(xiǎn)降低35%”有沒(méi)有被夸大呢？但事實(shí)就是如此，因?yàn)橐呀?jīng)有研究證實(shí)了其對(duì)心血管的幫助就是這么大，直接解決了大家對(duì)魚(yú)油對(duì)心血管健康到底有沒(méi)有用這個(gè)問(wèn)題的困擾 。對(duì)于體檢膽固醇和甘油三脂高的人群吃點(diǎn)魚(yú)油是不錯(cuò)的選擇 。
魚(yú)油是什么？魚(yú)油正如名字那樣，就是魚(yú)的脂肪提煉的物質(zhì)，主要成分為Omega-3脂肪酸(包括DHA 和EPA)，是一種多元不飽和脂肪酸 。包括了二十碳五烯（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） 。
魚(yú)油的作用是什么？目前的研究認(rèn)為魚(yú)油對(duì)降血脂和降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)是有幫助的，且目前的共識(shí)推薦高純度魚(yú)油用于降低甘油三酯的升高的治療有不錯(cuò)的效果 。
魚(yú)油也是有一定副作用的首先魚(yú)油不能代替心血管疾病中比較重要的他汀類(lèi)藥物，其次我們也要認(rèn)識(shí)到并非說(shuō)是有我們吃的魚(yú)身上提取的物質(zhì)制成的藥物就絕對(duì)安全，因?yàn)樽鳛閺?fù)方制劑中可能出出現(xiàn)胃腸道的不適，消化道的問(wèn)題 。還有一些可能會(huì)感受到有魚(yú)腥味而不適，口服的魚(yú)油最主要的異常表現(xiàn)就是上述這些 。
還有一些注射用的魚(yú)油不良反應(yīng)就比較多見(jiàn)，一些也會(huì)出現(xiàn)在口服魚(yú)油中，比如：體溫輕度升高、寒戰(zhàn)、潮紅或發(fā)紺、食欲不振、惡心、嘔吐、呼吸困難、頭痛、胸痛、腰背痛、骨痛、血壓升高或降低、過(guò)敏反應(yīng)等等 。
總結(jié)所以說(shuō)吃魚(yú)油對(duì)我們的血脂調(diào)控是有好處的，所以說(shuō)吃魚(yú)油到底有哪些好處呢：
①改善動(dòng)脈粥樣硬化，改善高血壓、冠心??；②抗血栓、減少各種因?yàn)檠▽?dǎo)致的疾病發(fā)生，也能對(duì)治療血栓疾病有一定幫助，③可以改善微循環(huán)，可以對(duì)一些因?yàn)槲⒀h(huán)不良的人改善微循環(huán)，改善微循環(huán)不良導(dǎo)致的四肢麻木、手腳冰冷等癥狀 。因?yàn)轸~(yú)油中的DNA對(duì)大腦有好處，所以對(duì)改善老年癡呆、帕金森，以及對(duì)視力改善等都是有一定的幫助的 。
【魚(yú)油的作用是什么】所以說(shuō)對(duì)于老年人可以適當(dāng)吃一些魚(yú)油，如果可以的話(huà)多吃一些魚(yú)也是不錯(cuò)的 。
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