母乳不足，喝什么湯水下奶快？雖然說媽媽的奶水是天生的，但是寶寶出生后，我們也可以通過喝各種湯水，達到催乳的效果 。這里介紹 個催奶食譜，供媽媽們參考 。
通草鯽魚湯鯽魚和通草一樣，有著消腫利尿，通乳的功效，非常適合乳汁少，產后水腫或腸胃不好的媽媽食用 。我當初母乳的時候，就喝了不少鯽魚通草湯 。
做法：1選擇新鮮的鯽魚，喜歡吃魚蛋的選擇母鯽魚-魚蛋很多，非常的好吃 。。
2.將鯽魚處理好，魚兩邊略煎 。通草洗凈可不切片 。
3.水開后加入煎過的鯽魚和通草，豆芽也有催乳的效果，喜歡吃的可以放一些 。
4.慢火燉一個小時，魚湯熬成奶白色就可以吃了，鯽魚肉質和魚湯都十分鮮美 。
酒釀蛋花湯酒釀蛋花湯可以益氣生血，加快乳汁的分泌 。取一塊酒釀加水煮開，然后打一個雞蛋放入，等雞蛋煮成蛋花樣，就可以服用了 。
花生大棗豬蹄湯紅皮花生和紅棗補血，豬蹄通乳，這三樣一起煮就是花生大棗豬蹄湯，很適合母乳媽媽服用 。
黨參當歸瘦肉燉墨魚墨魚可以健脾益腎，還有催乳的作用 。當歸，紅棗，黨參能補氣血不足 。產后血虛引起乳汁過少的媽媽，很適合服用這類湯 。
做法：1.墨魚250克處理好，豬瘦肉100克切粒 。生姜，黨參，當歸，紅棗適量備好 。
2.水開后，依次加入墨魚，豬瘦肉和各類配料，燉2小時后加入調味料 。
黃花菜肉絲湯黃花菜有催乳功效，黃花菜肉絲湯營養(yǎng)豐富 。
100克黃花菜切絲洗凈，紅棗洗凈，豬肉切絲 。水開后，放入黃花菜，豬肉，紅棗一起煮，煮熟后加入調味料即可 。黃花菜味道有點特別，我當時就是吃不習慣，就改喝豬蹄湯了 。
昂刺魚豆腐湯昂刺魚脂肪少，它和豆腐一樣富含蛋白質 。昂刺魚豆腐湯益氣補血健脾，它能促進乳汁分泌 。
具體做法：1.昂刺魚兩條處理干凈，豆腐50克 。
2.水開后放入昂刺魚和豆腐，還有適量的姜片 。
3.小火燉30分鐘后，加少量鹽分和蔥花，就可以食用了 。
王不留行花生粥王不留行，花生，通草都有催乳的功效，三種一起煮下奶效果更好，很適合脾胃虛弱，奶水不足的媽媽服用 。
做法：1.通草8克，王不留行12克，煎煮后，只保留藥汁 。2.在鍋內放入藥汁，花生，小米，加水煮熟后加入紅糖服用 。
黑米胡蘿卜紅棗粥黑米紅棗補血健脾，胡蘿卜富含維生素A 。黑米胡蘿卜紅棗粥，可以促進媽媽體內的新陳代謝，疏通氣血，還能加快母乳的分泌 。
不同的湯水有不同的功效，但是并不適合所有的媽媽，畢竟每個人的體質不同，建議喝家常菜類的催乳湯，會比較好 。
【母乳不足喝什么湯水下奶快】母乳媽媽除了喝湯水外，平時也要多讓寶寶吸吮，奶水就會慢慢多起來的 。
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