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相信你身邊一定有個(gè)“愛干凈”的人，即使大冬天也要每天洗澡。
殊不知，洗得太勤也會帶來一些皮膚問題。一些人越洗越癢，皮膚變得像魚鱗一樣，用手一摳，白色皮屑嘩嘩直掉……

那冬季到底多久洗一次澡最科學(xué)？洗澡是否也講究先后順序？別急，這就來為你解鎖冬季洗澡的正確姿勢。

冬天幾天洗一次澡最合適？

冬季氣候比較干燥，皮膚處于干燥的環(huán)境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導(dǎo)致皮膚就像缺水的田地，出現(xiàn)龜裂，易受到外界刺激。
因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。
洗澡時(shí)別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡后及時(shí)涂抹保濕霜或護(hù)體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。

洗澡的正確順序

正確的洗澡順序應(yīng)該是：洗臉→洗身→洗頭。
（1）洗澡時(shí)，熱氣會使毛孔擴(kuò)張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應(yīng)由鼻子為中心向外圈清洗。
（2）洗身時(shí)，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始，尤其是天冷時(shí)，應(yīng)先用熱水將雙腳沖熱。
（3）剛進(jìn)入浴室時(shí)，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血流不暢，誘發(fā)腦血管疾病。

洗澡的誤區(qū)
01緊鎖門窗
絕大多數(shù)人冬天洗澡都喜歡關(guān)緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃?xì)鉄崴飨丛瑁@種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒。
中毒者輕則頭暈、惡心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴(yán)重時(shí)會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。

建議：
要打開浴室排氣扇或把門開個(gè)縫；
其他房間也要注意通風(fēng)，特別是安有熱水器的房間；
洗澡后馬上關(guān)閉熱水器及煤氣閥門，并打開浴室門，讓排氣扇再開半小時(shí)左右。
另外，不要把浴室門鎖上，否則一旦發(fā)生危險(xiǎn)，無法及時(shí)獲救。
02地面濕滑
洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。

建議：
裝修時(shí)選用防滑材料，瓷磚最好選擇小塊、防滑的；
可以在浴缸旁設(shè)扶手，放把防滑凳子；
老人要穿防滑鞋。
此外，墻壁瓷磚最好不要太白，浴室過亮?xí)屓穗y以察覺地上的積水，增加滑倒幾率。
03洗澡時(shí)間過長
泡澡時(shí)間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發(fā)心血管疾病。洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，也易因腦缺血發(fā)生意外。
因此，盆浴以20分鐘為宜，淋浴控制在10分鐘以內(nèi)即可。
04水溫過高或過低
水溫過高或過低，都可能給心臟增加負(fù)擔(dān) 。洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。
洗完換衣服時(shí)也應(yīng)注意保暖，多披條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān) 。
05用力搓“泥”
很多人認(rèn)為，用力搓“泥”才能把身子洗干凈。事實(shí)上，這層“泥”是我們每個(gè)人每天新陳代謝產(chǎn)生的脫落細(xì)胞以及身體分泌的油脂等。
它不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。
使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
06過量使用沐浴露
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。