脂溢性脫發(fā)應(yīng)該勤洗頭嗎？
一般來講，正常的洗頭頻率是一周洗頭兩到三次 。具體的情況還是要根據(jù)自身的情況來定，只要保證頭皮表面的清潔就可以了 。那么，脂溢性脫發(fā)勤洗頭好嗎?其實(shí)，針對于脫發(fā)患者本身來講，由于脫發(fā)患者的頭皮本身就已經(jīng)很脆弱了，在洗頭過程中難免會有一些洗發(fā)劑的殘留，會對頭皮造成一定的傷害 。再加上，脫發(fā)的發(fā)友有大量的頭發(fā)處于休止期，變得松動、易脫落，可能在洗頭過程中一些輕微的動作都會造成頭發(fā)的大量脫落，所以建議減少洗頭的頻率 。但由于脂溢性脫發(fā)與其他類型的脫發(fā)的癥狀和病因上都有所不同 。脂溢性脫發(fā)的頭皮表面會更油膩，會加重病情，所以，脂溢性脫發(fā)的洗頭頻率要稍增加一些，大概一到兩天清洗一次 。
如何預(yù)防脂溢性脫發(fā)？
【脂溢性脫發(fā)應(yīng)該勤洗頭嗎】
1、選用木梳或牛角梳 。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激 。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán) 。
2、選對洗發(fā)劑 。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死 。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑脂溢清洗液，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用 。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑 。
3、戒煙 。吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長 。
4、節(jié)制飲酒 。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā) 。即便是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應(yīng)適量 。
5、提防電腦 。長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落 。
6、消除精神壓抑感 。精神 狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快 。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞 。
7、保持平衡飲食 。合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要 。全面合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長 。
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