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維生素B12有什么功效

小知識(shí)

維生素B12主要功能
1、促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移
2、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟 ， 使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài) ， 預(yù)防惡性貧血;維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康
3、以輔酶的形式存在 ， 可以增加葉酸的利用率 ， 促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝
4、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成 ， 可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成 ， 它對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用
5、代謝脂肪酸 ， 使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用
6、消除煩躁不安 ， 集中注意力 ， 增強(qiáng)記憶及平衡感
7、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素 ， 參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成
8、提高葉酸利用率 ， 與葉酸一起合成甲硫氨酸(由高半胱氨酸合成)和膽堿 ， 產(chǎn)生嘌呤和嘧啶的過程中合成氰鈷胺申基先驅(qū)物質(zhì)如甲基鈷胺和輔酶B12 。
參與許多重要化合物的甲基化過程 。 維生素B12缺乏時(shí) ， 從甲基四氫葉酸上轉(zhuǎn)移甲基基團(tuán)的活動(dòng)減少 ， 使葉酸變成不能利用的形式 ， 導(dǎo)致葉酸缺乏癥 。
9、維護(hù)神經(jīng)髓鞘的代謝與功能 。 缺乏維生素B12時(shí) ， 可引起神經(jīng)障礙、脊髓變性 ， 并可引起嚴(yán)重的精神癥狀 。
10、維生素B12缺乏可導(dǎo)致周圍神經(jīng)炎 。 小孩缺乏維生素B12的早期表現(xiàn)是情緒異常、表情呆滯、反應(yīng)遲鈍 ， 最后導(dǎo)致貧血 。
11、是促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟 。 將甲基丙二酰輔酶A轉(zhuǎn)化成琥珀酰輔酶A ， 參與三羧酸循環(huán) ， 其中琥珀酰輔酶A與血紅素的合成有關(guān) 。
14、四是維生素B12還參與脫氧核酸(DNA)的合成 ， 脂肪、碳水化合物及蛋白質(zhì)的代謝 ， 增加核酸與蛋白質(zhì)的合成 。

維生素B12有什么功效



擴(kuò)展資料
維生素B12缺乏癥狀
1、惡性貧血(紅血球不足)
2、月經(jīng)不調(diào)
3、眼睛及皮膚發(fā)黃 ， 皮膚出現(xiàn)局部(很小)紅腫(不疼不癢)并伴隨蛻皮;
4、惡心 ， 食欲不振 ， 體重減輕
5、唇、舌及牙齦發(fā)白 ， 牙齦出血
6、頭痛 ， 記憶力減退 ， 癡呆
7、可能引起人的精神憂郁 ， 
維生素B12不良反應(yīng)
1、可致過敏反應(yīng) ， 甚至過敏性休克 。
2、促進(jìn)惡性腫瘤生長(zhǎng) 。
3、遇維生素C、重金屬鹽類失效 。
【維生素B12有什么功效】4、偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉及哮喘等 。

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