板栗排骨湯克吃 ， 板栗大家都愛吃 ， 特別是秋冬季節(jié)的時候街上賣的糖炒栗子 ， 不僅口感好 ， 而且營養(yǎng)也豐富 ， 可以補充豐富的蛋白質(zhì)還有碳水化合物哦 。板栗除了炒著吃 ， 還可以做各種的菜肴呢 ， 來看看板栗排骨湯的做法吧 。
板栗排骨湯食療功效:養(yǎng)胃健脾、補腎壯陽、滋陰潤肺、氣血雙補、強健筋骨、補肝明目
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅 ， 維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸等
適宜人群:一般人群皆可食用 ， 尤其適合老人腎虛者食用
禁忌人群:糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人不宜多食
板栗排骨湯所需材料主要食材板栗、排骨、胡蘿卜、鹽
板栗無花果排骨湯的做法1、板栗入沸水用小火煮約5分鐘 ， 撈起剝膜;排骨放入沸水中汆燙 ， 撈起 ， 洗凈;胡蘿卜削皮 ， 洗凈切塊 。
2、將以上原料放入鍋中 ， 加水蓋過材料 ， 以大火煮開 ， 轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘 ， 加鹽調(diào)味即可 。
板栗排骨湯的功效與作用【板栗無花果排骨湯的做法】板栗具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效 。排骨營養(yǎng)豐富 ， 具有滋陰壯陽 ， 益精補血的功效 。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂 。板栗排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、補腎壯陽、滋陰潤肺、氣血雙補、強健筋骨、補肝明目的功效 。板栗和排骨一起搭配食用的話可以有滋陰補腎的作用 ， 而且還可以抗衰老的哦 ， 對于補氣養(yǎng)血來說是不錯的選擇 ， 同時也可以降糖降脂 ， 適合中老年食用的哦 。
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