想說這種方法太盲從
從減肥效果的長遠(yuǎn)態(tài)度來看
是非常不可取的！
首先，如果你天天吃菜不吃飯
大體上是會瘦
但是你能堅(jiān)持幾天呢？
你在過去那么多年培養(yǎng)的飲食習(xí)慣
怎么能夠說改就改？
【所以還是不要以這種極端方式減肥的好哦】即便你的意志力強(qiáng)
多撐了幾天
你怎么能確定
不會再其它方面攝入更多的能量？
比如很油的菜湯，其它主食，零食等
這些東西的能量可不比一碗米飯少哦！
另外，糖類也是我們減肥時(shí)難以攻克的屏障！
如果不吃米飯
就更容易想吃含糖類高的食物來平衡血糖了
我們的身體非常聰明
所以還是不要以這種極端方式減肥的好哦！
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