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1、糖尿病最怕什么？糖尿病最怕的是并發(fā)癥。糖尿病本身并沒有什么危害。但是如果血糖控制不佳，那么對血管的損傷加重，及會導致心腦血管、外周神經(jīng)等病變。從而出現(xiàn)爛腳丫子、中風、腎病等等嚴重的疾病。

2、血糖什么情況更容易引發(fā)并發(fā)癥明確糖尿病最怕的并發(fā)癥，那么現(xiàn)在就要弄明白引起并發(fā)癥的因素。

看這張圖，血糖變化引起并發(fā)癥主要有兩個因素：1、曲線下面積。也就是吃的食物中的糖分總量（碳水化合物總量）。2、曲線的陡峭程度（食物中糖分的吸收速度）。
最佳的曲線是整體曲線并不高，而且沒有大起大落比較平穩(wěn)的狀態(tài) 。其次是整體曲線有點高，沒有大起大落比較平穩(wěn) 。第三是大起大落，且最高點、最低點都超出正常范圍。
從上圖，能夠看出來。最差的糖，次之白米飯和饅頭，再次之雜糧。從右圖看出，高GI食物不好，低GI食物較好。
3、何謂GI血糖生成指數(shù) ，簡稱GI ，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食后機體血糖生成的應(yīng)答狀況。
計算方式：某食物在食后2h血糖曲線下面積比相當含量葡萄糖在食后2h血糖曲線下面積乘100% 。
GI>70的食物為高GI食物， GI≤55的食物為低GI食物中間的就叫中GI食物。
西瓜的值呢？ 72！
所以是高GI食物。
那按道理是不能吃的。那夏天這么熱，就想吃點，我少吃點還不行么？那又引發(fā)出來另外一個問題：GL
4、何謂GL食物GL是以受試者用等量碳水化合物（一般為50g）條件下測定的，而碳水化合物的受試量也可影響血糖應(yīng)答。GL的提出正是體現(xiàn)了碳水化合物數(shù)量對血糖的影響，其計算公式如下： GL=食物GI×攝入該食物的實際可利用碳水化合物的含量（g）GL分級和評價為：GL大于等于20為高GL食物；GL在11至19的為中GL食物；GL小于等于10的為低GL食物。
GL就完美解決了GI和攝入量之間的關(guān)系。如果GI高了，那我少吃點，那么在曲線圖中表現(xiàn)就是陡峭程度基本不變，但最高點下移，曲線下面積減少。
西瓜中絕大部分是水，碳水化合物含量很低，算出來GL大約在4 ，屬于低GL食物。
5、糖友到底能不能吃呢？看了上面的分析，西瓜如果少吃點，對于血糖影響并不會很大。所以是可以少量吃的。一般建議每日200g左右。
但是要注意以下情況：1、本身血糖控制欠佳，比如餐后2小時血糖大于10 ，我們不建議攝入任何水果。
【糖尿病最怕什么】2、每個人對于食物的血糖應(yīng)答不是一樣的，個體化差異比較大，所以建議自己監(jiān)測。如果比較敏感建議就不吃了。如果反應(yīng)不大，可以少量吃。