【下面回歸正話洋蔥的好處】任何一種食物要對(duì)身體起到一定作用，不管是好處還是壞處，都得到達(dá)一個(gè)量，不然就是“耍流氓”！例如每天吃一顆洋蔥，不過(guò)這基本是不可能做到的，除非，是真愛！
所以要問(wèn)長(zhǎng)吃洋蔥對(duì)身體有什么好處，如果只是平常吃一吃的話，那就跟媽媽叫你多吃肉，或者多吃菜一樣，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)多方位的吸收，均衡身體所需要的元素 。
下面回歸正話，洋蔥的好處營(yíng)養(yǎng)豐富洋蔥富含維生素C、纖維質(zhì)、鉀、鋅、硒、葉酸，以及槲皮素和前列腺素A，至于其中的元素，在經(jīng)過(guò)高溫炒制后還能剩多少，那就見仁見智了 。如果你生吃，那就當(dāng)我沒(méi)說(shuō) 。
材料
洋蔥、魷魚頭
配料
鹽、醬油、椒鹽、孜然、白芝麻、干辣椒（大大量）
詳細(xì)做法
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