蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，那么初學者能學蛙泳嗎？跟著責任編輯小編一起來了解了解吧 。
18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳” 。 由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規(guī)定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠 。 隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展，蛙泳有哪些技術(shù)要領(lǐng)呢？手臂劃開，腿不動，手臂開始屈肘抱水，腿開始慢收，頭開始起；頭露出水面后，快速吐完氣，張大嘴吸氣，吸完后閉嘴頭埋入水中，手臂伸直，吸氣完成后，雙足被帶會臀部 。 即吸氣完成頭埋下后，手臂伸直，腿屈曲完成；吸氣完成沉入水中，稍微憋一會，開始緩慢呼氣；在手臂伸直時，開始迅速蹬夾腿，那么初學者能學蛙泳嗎？
對于初學者通過熟悉水性練習，初步獲得水中活動的基本能力后，即可轉(zhuǎn)入學習具體的泳姿技術(shù)，還是先學會蛙泳比較好，四種泳姿的安排順序通常為：蛙泳—自由泳—仰泳—蝶泳 。
蛙泳節(jié)奏明顯，所采用的正面抬頭呼吸方式比較自然，每一個動作周期中可以有一個明顯的滑行階段，游泳者在滑行中可得到放松和休息，游起來比較省力，基本掌握動作之后就能連續(xù)游較長的距離，從而獲得水中自由活動的能力，不容易出現(xiàn)溺水事故 。
一個不會游泳的人，在水里的本能求生姿態(tài)是：身體直立，雙手亂拍水，雙腿亂蹬 。 有人會說這和自由泳差不多？不對！其實這與蛙泳更吻合 。 因為不會游泳，也就等于無能力浮在水面上：只有蛙泳的蹬腿動作和劃水動作，能使我們在身體保持直立的本能姿勢時，還不會下沉 。
在初級階段，對身體協(xié)調(diào)性的要求相對較低 。 而自由泳要求更多的腿部及手臂力量和更高的身體協(xié)調(diào)性：因為我們直立時進行自由泳打腿，身體依然會下沉；所以學習自由泳，必須掌握身體浮在水面的技巧之后才能進行 。 而這種身體浮在水面的技巧又是通過“先直立蛙泳，后通過蛙泳劃水和蹬腿使身體上浮，同時腦袋潛入水中”建立了一種平衡感后才能來獲得的 。 所以掌握蛙泳是學習其它泳姿的前提 。
可能會有人反駁說：“身體垂直水面的時候靠自由泳打腿也可以使頭露出水面，這點你觀察跳水運動員從水底升上水面使用的動作就很清楚了 。 ”的確如此，不過要強調(diào)的是：跳水運動員做的是從水底到水面一個身體持續(xù)上浮的上升過程；而小編說的是“頭在水面以上，身體保持垂直(所有不會游泳者的起始姿勢)，必須依靠哪種腿部動作能使身體不下沉！所以這是一個相對靜止的狀態(tài) 。 ”
此外，蛙泳動作與踩水、反蛙泳動作相似，掌握蛙泳后可迅速掌握踩水、反蛙泳技術(shù) 。
通過【初學者能學蛙泳嗎】責任編輯小編的介紹，初學者是能學蛙泳的，而且很多人都是從學蛙泳開始的，本網(wǎng)游泳安全小知識庫中還有很多關(guān)于蛙泳的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，可以更好進行游泳學習 。
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