“左眼跳財(cái) ， 右眼跳災(zāi)” ， 這句話深入人心 。一般眼皮偶爾跳一下 ， 幾秒鐘左右就能緩解；但頻繁跳或跳的時(shí)間較長(zhǎng)就要引起重視 ， 除了過(guò)度用眼外 ， 可能背后隱藏著重大疾病 。眼皮跳并不是皮膚跳 ， 是眼瞼舉肌和眼輪匝肌受到神經(jīng)支配而不停的收縮 ， 帶動(dòng)表面皮膚不停的跳動(dòng) 。偶爾出現(xiàn)短暫性眼皮跳動(dòng) ， 通常是因?yàn)檠鄄可窠?jīng)受到強(qiáng)烈刺激所導(dǎo)致的眼部肌肉痙攣；若持續(xù)性且不由自主的抽動(dòng)就要引起警惕 。
眼皮跳是怎么回事？1、缺乏睡眠或精神高度緊繃
眼皮出現(xiàn)短暫性跳動(dòng) ， 每次跳幾秒鐘 ， 通常跟精神因素息息相關(guān) ， 尤其是情緒過(guò)度緊張以及疲勞時(shí) ， 只是局限于一側(cè)下眼皮或上眼皮跳 。這種情況下不需做特殊處理 ， 平時(shí)多注意休息 ， 管理好情緒 ， 可以向親朋好友傾訴、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或打坐冥想以及深呼吸的方式來(lái)放松身心 。同時(shí)保持規(guī)律作息 ， 每天至少睡夠7~8個(gè)小時(shí) 。若跳動(dòng)嚴(yán)重的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用安神藥物 ， 某些情況下還需尋求心理醫(yī)生疏導(dǎo) 。
2、過(guò)度用眼
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼易引起眼睛疲勞 ， 導(dǎo)致痙攣性收縮 。所以應(yīng)減少玩手機(jī)、看電腦或看電視的時(shí)間 。適當(dāng)?shù)淖鲎鲅郾＝〔倩虻稳斯I液來(lái)減輕眼睛干澀 。受到外界光線刺激 ， 長(zhǎng)時(shí)間在弱光或強(qiáng)光下用眼、書(shū)本或電視屏幕離著眼睛太近等 ， 同樣也會(huì)引起眼皮跳動(dòng) 。不管是白天還是晚上都要注意光線柔和 ， 戶外情況下不能看書(shū) ， 不能在黑暗房間中玩電子產(chǎn)品 。
3、面肌痙攣
若一側(cè)下眼瞼不停的跳動(dòng) ， 同時(shí)伴有同側(cè)口角和臉肌肉跳動(dòng) ， 需警惕面肌痙攣 。面肌痙攣是因?yàn)槟槻垦軋F(tuán)異常 ， 刺激臉部神經(jīng)所導(dǎo)致的 。通過(guò)多休息以及按摩無(wú)法緩解 ， 正確的方法是選擇正規(guī)醫(yī)院去神經(jīng)外科做檢查 。
4、戴的眼鏡度數(shù)不合適
近視眼或遠(yuǎn)視眼、倒睫和眼睛屈光不正 ， 還有散光以及眼睛中有異物會(huì)引起眼皮跳 。另外戴的眼鏡度數(shù)不合適 ， 會(huì)使得眼部肌肉過(guò)度緊繃 ， 從而引起眼皮跳動(dòng) ， 因此應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院配眼鏡 。
5、梅杰綜合征
一側(cè)眼皮先開(kāi)始跳 ， 然后影響到對(duì)側(cè)；或兩側(cè)眼皮同時(shí)跳 ， 此情況持續(xù)三個(gè)月以上 ， 同時(shí)伴有眼睛干燥和瘙癢 ， 不停的眨眼以及眼瞼痙攣 ， 需警惕梅杰綜合征 。此類(lèi)疾病不僅僅影響美觀 ， 而且也會(huì)導(dǎo)致斜頸、聳肩、吞咽和呼吸困難等 。隨著病情進(jìn)一步發(fā)展 ， 最終使得患者生活不能自理 。到目前為止還沒(méi)有任何方法能徹底根治 ， 一般對(duì)癥治療 。另外調(diào)節(jié)好情緒 ， 保持規(guī)律作息 ， 適度運(yùn)動(dòng)來(lái)延緩病情發(fā)展 。
溫馨提示
左眼跳財(cái)、右眼跳災(zāi)的說(shuō)法 ， 沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù) 。生理性的眼皮跳持續(xù)時(shí)間短 ， 根本不會(huì)影響身體健康和視力 ， 只要調(diào)理好情緒 ， 保持規(guī)律作息 ， 合理補(bǔ)充維生素B2即可 。另外控制用電子產(chǎn)品時(shí)間 ， 每用眼45分鐘需做做眼保健操或遠(yuǎn)眺 。
#2021春節(jié)醫(yī)路守護(hù)##家庭醫(yī)生超能團(tuán)#
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