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先給你講一下回奶的方法有哪些？1、自然回乳
這種方法也就是通過減少寶寶吮吸次數(shù)、減少喂奶時(shí)間等，來達(dá)到乳汁自然分泌減少直至回奶。具體的可以這樣做：
（1）減少寶寶吮吸次數(shù)
寶寶吮吸次數(shù)減少，媽媽得到泌乳指令就少，從而分泌乳汁就會(huì)減少。
（2）拉長喂奶間隔
逐漸拉長每次給寶寶喂奶的時(shí)間間隔，讓乳房慢慢減少乳汁的分泌，這樣可以起到回奶的幫助。
（3）縮短單次喂奶時(shí)間
每次喂奶時(shí)間減少，這樣寶寶刺激乳房的時(shí)間少，泌乳量就會(huì)自然下降。
（4）減少湯水的攝入
不要大量喝湯水及一些下奶的食物，這樣也可以起到減少乳汁分泌的效果。

2、人工回乳
這種方法是自然回奶回不了的情況下，可以借助外力達(dá)到回奶的效果。
（1）藥物
西醫(yī)回奶會(huì)用到一些雌激素，如乙烯雌酚等，但一般不建議采用這種方式，如果要用必須遵醫(yī)囑使用。
（2）中藥
中藥回奶就是喝一些回奶的茶，比如生麥芽茶水、敷一敷芒硝等。
哪些食物有回奶的作用呢？事實(shí)上，目前研究來看，國內(nèi)只有少數(shù)、有限的、小數(shù)據(jù)的食物與回奶有關(guān) 。
1、口服維生素B6
（1）維生素B6單獨(dú)使用，回奶當(dāng)天維生素B6 7mg，每天三次，連續(xù)服用3天。
（2）維生素B6聯(lián)合芒硝一起使用。
如果要吃，最好是在醫(yī)生的建議下食用。
2、花椒
（1）花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加紅糖適量，每天3次，連續(xù)三天。
（2）產(chǎn)后24小時(shí)以內(nèi)服用第一次，花椒10粒，每天3次，口服即可，連續(xù)三天。