孕婦喝什么湯比較下奶一般從孕晚期8、9個(gè)月開始，準(zhǔn)媽媽就可以喝一些有利于下奶的湯了，另外，在剛完寶寶的第一周，建議產(chǎn)婦也不要吃的太油膩，否則容易堵奶 。
1.木瓜紅棗湯：應(yīng)該有很多準(zhǔn)媽媽都知道，木瓜有助于下奶，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，另外，紅棗具有補(bǔ)血的功效，在準(zhǔn)媽媽生完寶寶以后，可以拿來(lái)燉湯喝 。木瓜紅棗湯的具體做法也很簡(jiǎn)單：取一個(gè)新鮮的木瓜切塊、紅棗去核、鍋中加水，燉上半個(gè)小時(shí)即可 。
2.絲瓜湯：絲瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分有：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣質(zhì)等等，孕婦和產(chǎn)婦吃絲瓜，不僅有助于通乳，還可以緩解便秘 。另外，絲瓜湯的做法也很簡(jiǎn)單：鍋中燒開水，放入切好的絲瓜，煮熟即可 。如果覺(jué)得太單一，也可以放一些西紅柿調(diào)味 。
3.蔬菜雜糧湯：可促進(jìn)乳汁分泌的蔬菜除了絲瓜以外，還有黃花菜、蓮藕以及萵筍等等 。另外，雜糧雖然不起眼，但也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此這兩者搭配在一起，說(shuō)不定有很好的通乳效果 。
【孕婦喝什么湯比較下奶】需要注意的是：想要奶水多，一定要做到兩點(diǎn)，即保持好心情和增加喂奶的頻率，盡量不要讓自己生氣，也不要過(guò)多給寶寶喂奶粉 。
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