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對于糖尿病患者來說，每天想的可能都是怎么把血糖控制好。所以有些患者確診糖尿病后，這也不敢吃，那也不敢吃，總想找一些能降血糖的食物。結果也不盡如人意。

吃什么水果可以降血糖？關于水果的食用，一直都是糖尿病患者有所忌憚的，因為水果中大多含有較多的糖分，而高糖食物是糖尿病患者的禁忌。但是，醫(yī)生一直對糖尿病患者的建議都是每天要適量吃些水果。所以患者都想知道，哪些水果可以吃，哪些水果吃了能降血糖。
事實上，理論上來看，沒有任何的水果有降血糖的作用，甚至可以說沒有任何的食物有降血糖的作用。這是因為，日常食用的所有食物，只要是吃下去都有升高血糖的可能，只不過有升糖快慢、升糖幅度高低之分而已。這也是為什么吃完飯之后，餐后血糖都會升高的原因，只不過對于健康人來說，會通過機體自我調節(jié)把餐后血糖降下來，其中發(fā)揮作用的就是胰島素，而糖尿病患者因為胰島素缺乏，就會出現(xiàn)血糖失控的情況。
但是，我們常說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。這句話就是說，人即使有鋼鐵般的倔強意志，也要有飯食的物質包管。人們是不能不吃飯的，即便是糖尿病患者，也得保證一日三餐，營養(yǎng)均衡，這是維持機體正常運作的必需品。所以說，雖然吃飯就可能升高血糖，但是也得吃，只不過糖尿病患者要從中挑選一些升糖指數(shù)不是那么高的食物來吃。正因如此，一個科學健康的食譜對于糖尿病患者而言至關重要。

哪些水果是糖尿病患者可以吃的呢？說到這，糖尿病患者應該知道了，只有該吃和不該吃的水果，而沒有吃了能降血糖的水果。只不過，適量吃些水果對于糖尿病患者控制病情，預防并發(fā)癥肯定是有利的，因為水果中所含營養(yǎng)成分是維持機體正常功能的必需品。
至于吃哪些水果，當然是要挑選一些低糖的水果，比如含糖量在4-7%的西瓜、草莓、白蘭瓜、枇杷；在8-10%的鴨梨、檸檬、櫻桃、葡萄、李子、哈密瓜、菠蘿、桃子；在11-13%的蘋果、無花果、杏、橙子、柚子等，這些水果都可以適當吃一些，但要注意控制食用量，一般要求每天100-200g即可，不能多吃。注意高糖水果，如紅棗、柿子、梅子、石榴、甘蔗等要盡量不吃，尤其不能吃果干，如棗干、葡萄干等。
【吃什么水果可以降血糖】另外，對于糖尿病患者來說，吃水果也要分時間，一般建議水果應該在兩餐之間吃，作為加餐食用。而且還要在血糖控制穩(wěn)定的時候吃，若近期血糖波動大，最好不要大量吃水果。注意吃水果也得遵循等量替代原則，也即吃了水果，就得相應減少主食攝入量，以保證每天飲食總熱量不超標。