真的非常Q彈
自己自制無(wú)添加劑的雞胸肉丸，真材實(shí)料，味道鮮美，口感爽脆，給家人吃得放心
第三道：雞胸肉，不干不柴，燃脂又好吃的雞胸肉，吃著過(guò)癮又解饞，做法也簡(jiǎn)單，值得收藏工作忙碌的你，收藏起來(lái)試試吧，比外面的快餐好吃多了，而且快手健康吃法
食材：一塊雞胸肉、鹽胡椒··少許、大蒜·1/2瓣(磨末)、淀粉·4大勺、食用油、生抽2勺、蠔油1勺 蜂蜜1小勺（也可省略）新鮮香菇5朵
第一步：如果雞胸肉很厚，用刀從中間片成兩塊，不是很厚就不需要 。
第二步：然后雞胸肉上鋪一層保鮮膜，然后均勻的敲一敲，把雞肉的纖維組織敲壞，口感吃起來(lái)更嫩 。
第三步：切成1~2CM寬度的條狀，如果太長(zhǎng)，就再對(duì)半切 。（忘記拍圖原諒我吧）雞肉條裹上淀粉，薄薄的一層就好，裹完可以抖一抖，讓多余的粉掉下來(lái) 。這樣能鎖住肉汁，吃起來(lái)不會(huì)干柴 。
第四步：鍋熱下油，把兩面煎至金黃色，焦焦的看起來(lái)很有食欲 。接著倒入香菇翻炒
第五步：放入生抽、蠔油、蜂蜜、蒜，拌炒 。如果不喜歡我這種的味道和蛋黃醬的味道，可以不下這兩個(gè)，改成下椒鹽或者花椒+孜然粉，那就是椒鹽風(fēng)味和燒烤風(fēng)味了 。
一碗米飯+水煮青菜+香菇雞胸肉，真的太好吃，好久好久沒(méi)有吃過(guò)這么好吃的米飯
第四道：炒雞胸肉看得見(jiàn)嫩，低脂低卡低熱量，減肥餐必吃做法非常簡(jiǎn)單，而且這樣子做雞胸肉不柴、又營(yíng)養(yǎng)
食材：新鮮雞胸肉、玉米、胡蘿卜、蔥蒜、鹽、蠔油、生抽、玉米淀粉第一步：把雞胸肉切小塊，放半勺鹽，一勺玉米淀粉，，一勺生抽，一勺蠔油，攪拌均勻，腌制20分鐘 。第二步：胡蘿卜切小丁，玉米剝粒，煮3分鐘斷生，撈出控干水分備用 。
第三步：熱鍋倒油、放蔥蒜炒香，加入雞胸肉炒至變色
第四步：接著倒入玉米粒和胡蘿卜翻炒均勻，加入半勺蠔油、1勺鹽（按個(gè)人口味增減）
（圖文均由“我的工作午餐”制作，未經(jīng)授權(quán)嚴(yán)禁搬運(yùn)抄襲一旦發(fā)現(xiàn)維權(quán)處理)~
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