為什么需補(bǔ)充維生素D?
1、維生素D的作用是促進(jìn)鈣的吸收 。
寶寶的飲食以奶為主，正常情況下不會(huì)缺鈣，寶寶是缺乏維生素D?。ㄏ嚓P(guān)閱讀：別讓您的自以為是，讓寶寶踩了補(bǔ)鈣雷區(qū)?。。?br />
母乳中的維生素D很少，維生素D類似于鑰匙，可以打開鈣吸收的“通道”，體內(nèi)維生素D含量不充足時(shí)，鈣的吸收率僅為10%-20%，它是生命必須的營養(yǎng)素和鈣、磷代謝的重要生物調(diào)節(jié)因子 。
2、食物維D攝入不足
天然食物中維生素D含量較少！
一些少量的維生素D存在于乳類如（人乳及牛、羊乳等）,奶酪、禽蛋黃、肉類等含量亦較少；谷物、蔬菜、水果幾乎不含維生素D 。
3、缺少日光照射
寶寶主要以室內(nèi)活動(dòng)為主，大部分紫外線被玻璃窗阻擋了，隔著玻璃窗，皮膚無法接受紫外線合成所需的維生素D；
高層建筑物阻擋日光照射，大氣污染（煙霧、塵埃）會(huì)吸收部分紫外線；
冬季日光照射減少，影響皮膚合成維生素D 。
以上種種原因，導(dǎo)致寶寶維生素D攝入不足，從而引起體內(nèi)鈣、磷代謝失常，以致骨骼發(fā)生病變 。
維生素Ｄ缺乏還可影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，嚴(yán)重者引發(fā)佝僂病，對(duì)嬰幼兒的健康危害大 。
怎么補(bǔ)充維生素D？
1、圍生期
這一時(shí)期的寶媽需要補(bǔ)充維生素D 800IU/日（包括食物含量），應(yīng)多在戶外活動(dòng)，食用富含鈣、磷、維生素D以及其他營養(yǎng)素的食物，有益于胎兒貯存充足維生素D，以滿足生后一段時(shí)間生長(zhǎng)發(fā)育的需要 。
2、嬰幼兒期
寶寶足月出生兩周后，需維生素D 400－800IU/日(包括食物中的量) 。
日光?。☉敉饣顒?dòng)）與食物補(bǔ)充維生素D非常重要 。日光浴主要是為了吸收陽光中的紫外線 。
寶寶皮膚脆弱，不宜在陽光下長(zhǎng)時(shí)間直曬，有太陽時(shí)，即便在樹蔭底下，也可以吸收到紫外線，從而補(bǔ)充維生素D 。
三類寶寶補(bǔ)充維生素D的方法：
①母乳喂養(yǎng)的寶寶
母乳1000ml，里面含有維生素D 40IU，寶寶每天戶外活動(dòng)2小時(shí)至少產(chǎn)生200IU，這樣一天總攝入約240IU 。
市面上常見的維D補(bǔ)充劑每顆含量是500IU，由于維D屬于脂溶性物質(zhì)，不溶于水，不易被排出，可保存在體內(nèi)，所以日照少時(shí)寶爸寶媽可每天喂1顆 。
②配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶
如寶寶每日攝入800ml配方奶，可攝取維生素D約400IU/d，加之適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)（尤其是夏季戶外活動(dòng)較多時(shí)），可不必另外補(bǔ)充維生素D 。
③高危人群的補(bǔ)充
早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒生后維生素D需求量為800IU/日×3月 。
【為什么需補(bǔ)充維生素D】3個(gè)月后改預(yù)防量400IU/日（包括食物含量） 。
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