坐月子的重要性對于國人來說不言而喻，而且大家都非常的熟悉 。月子期間保養(yǎng)的好不好會直接關(guān)乎到產(chǎn)婦的身體恢復(fù)狀況，而且如果不小心落下了月子病嚴重者可能會伴隨著終身的疾病問題，所以大家不得不重視 。而飲食與我們的生活息息相關(guān)，飲食對于身體的健康也有著非常大的聯(lián)系，大家都知道月子期間需要好好的注意營養(yǎng)的補充，那么哪些食物不但不能起到滋養(yǎng)的作用，反而會有可能會影響到產(chǎn)后的恢復(fù)呢？
坐月子期間這些食物不能吃
①阿膠
說到阿膠很多的朋友會感到不解，阿膠明明是滋補氣血補身子的好東西，產(chǎn)后坐月子期間服用不是剛剛好嗎？并不是這樣的！阿膠的確是具有滋補功效的，但是使用的時候還是要咨詢醫(yī)生，尤其是對于坐月子期間的朋友來說更應(yīng)該謹慎食用，否則很容易出現(xiàn)產(chǎn)后惡露淋漓不盡的問題，影響術(shù)后的恢復(fù) 。
②辛辣刺激的食物
無論是對于順產(chǎn)的朋友來說還是剖腹產(chǎn)的朋友來說，對于辛辣刺激的食物都應(yīng)該盡量避免，月子期間正是身體的傷口處恢復(fù)愈合的時候（尤其是對于剖腹產(chǎn)的朋友們而言，月子期間是刀口愈合的最重要的時期），辛辣刺激的食物會阻礙傷口愈合，而且還容易上火，對于產(chǎn)婦的恢復(fù)而言非常不友好 。
③寒性生冷的食物
這里所說到的食物并不僅僅是說溫度上的涼還只食物本身的屬性寒涼的也是不好，這主要是因為產(chǎn)婦在坐月子期間腸胃的功能非常的脆弱，此時如果吃了良性的東西，刺激性會比較大影響到胃液的分泌，影響到消化吸收功能，造成脾胃虛弱，影響到身體的恢復(fù) 。而且如果產(chǎn)婦吃的比較寒涼，分泌的乳汁對于嬰兒的健康也是會有很大的影響的 。
④腌制的含鹽量高的食物
這一點不管是對于產(chǎn)后坐月子的朋友而言還是對于普通人而言都是非常實用的，過咸的食物尤其是腌制的，其中含有的鹽分很多，鹽中含有成分高的鈉，攝入量過多會造成水腫 。但是也沒有必要過于忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，是需要需要補充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡 。
坐月子期間吃哪些食物有助于身體恢復(fù)
①小米粥
說起過月子大家都能想到這個食物，而且家里的長輩也都會囑咐自己在產(chǎn)后的時候多喝點小米粥，這并不是毫無道理的，小米粥不僅具有養(yǎng)胃的功能，而且還會含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種維生素，具有很好的滋補作用，對于產(chǎn)后恢復(fù)是很好的食物，也是坐月子期間不可必少的食物 。
②南瓜
南瓜也是我們生活中最常見的一種蔬菜，其中的微量元素和維生素含量很是豐富，產(chǎn)婦生完寶寶不久身體很是虛弱，而南瓜具有健脾胃養(yǎng)顏護膚的功效，所以在這個時候可以適當多吃一些南瓜，對于產(chǎn)后的恢復(fù)非常有幫助 。
③新鮮蔬菜水果
過月子期間雖然要注意謹防著涼，飲食起居上格外注意，但是適當?shù)氖卟怂臄z入還是很有必要的，生產(chǎn)完前幾天吃水果的時候可以適當?shù)募訜?，例如香蕉可以在微波爐里面熱熱在吃，或者是將蘋果煮熟在吃都可以的 。月子期間可以吃的水果包括獼猴桃、香蕉、榴蓮、木瓜等 。
過月子期間應(yīng)該注意哪些事
①注意月子期間的衛(wèi)生
產(chǎn)后一周內(nèi)身體會陸陸續(xù)續(xù)的有惡露的排出，這個時候是最容易感染的，所以除了需要按照醫(yī)生的囑咐及時換藥之外，還應(yīng)該及時更換衛(wèi)生用品，內(nèi)褲選擇棉質(zhì)舒服的面料 。而且還要注意乳房的清潔，以免幼嬰吃了不衛(wèi)生 。
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