夏天泡腳出汗好嗎？
“春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸;冬天泡腳，丹田溫灼 ?！?，這是中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍上提及過(guò)的語(yǔ)句，其主要說(shuō)明泡腳這個(gè)養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過(guò)每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已 。
夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的 。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠 。
因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能 。其實(shí)夏天泡腳的好處非常多的，要知道泡腳在不同季節(jié)的養(yǎng)生作用是根據(jù)氣候而定的 。
像夏天，其氣候特點(diǎn)就是：悶熱、濕熱、潮濕，所以人體在夏天都容易?吸入濕氣，而且表皮呼吸也比較困難，特別是腳部 。而這樣的天氣也帶來(lái)了不少的身體不適，譬如中暑頭暈、風(fēng)濕疼痛、腳氣發(fā)作等 。
【夏天泡腳暴汗好嗎】這些不適癥都可以通過(guò)泡腳來(lái)?改善，我們這里解釋一下其養(yǎng)生機(jī)理，熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)代謝、幫助吸收水中藥物，所以每天簡(jiǎn)單地用熱水泡腳，就可以幫助改善中暑、風(fēng)濕等癥?狀，而腳氣方面，則可以在熱水中加入白醋進(jìn)行泡腳，這樣就可以實(shí)現(xiàn)殺毒除菌的功效 。
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夏天泡腳好嗎?
夏天泡腳是個(gè)好習(xí)慣呀!那好處可太多了 。常言說(shuō)得好,“富人吃補(bǔ)藥，窮人洗腳 ?！弊悴堪茨κ俏覈?guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中一種優(yōu)秀的理療保健方法 。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰 。
”因而早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來(lái)防病治病 。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括 。
現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果 。我國(guó)有一句古話(huà)：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥 。
”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解 。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛 。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱 。
如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓 。并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi) 。
因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效 。你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生 。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對(duì)常失眠的人，也很有幫助 。以下介紹幾種簡(jiǎn)便的溫水泡腳法∶首先，水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度 。
1 。鹽泡∶溫水中加入2大 匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果 。2 。姜泡∶溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用 。3 。酒泡∶溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類(lèi)，可促進(jìn)血液循環(huán) 。
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