導(dǎo)讀：孕婦可以吃菠蘿蜜嗎，有什么好處，要注意什么？
菠蘿蜜又名木菠蘿，每個重達5-20kg，是世界上最大的水果 。小時候我們家有一棵菠蘿蜜，但一直沒結(jié)果，家人說它是公的，我想應(yīng)該跟氣候有關(guān)吧 。后來去市里讀高中，校園里就有十幾顆菠蘿蜜樹，每到八九月樹上就掛滿了菠蘿蜜 。
現(xiàn)在海南地區(qū)的菠蘿蜜已經(jīng)成熟了，所以今天經(jīng)過在水果店就聞到了菠蘿蜜那股濃郁而甜甜的香氣 。
因營養(yǎng)價值高，菠蘿蜜被人們稱為“果中之王” 。它含有豐富的維生素A、維生素C、核黃素、煙酸、硫胺素、葉酸等，具有很好的抗氧化作用，能夠提高視力，增強免疫力 。
孕婦免疫力比較低，視力也有不同程度的下降且皮膚敏感，經(jīng)常長斑，孕婦吃點菠蘿蜜可以幫你消除這些煩惱 。
菠蘿蜜還含有很多對胎兒發(fā)育非常重要的礦物質(zhì)，如鎂、鈣、鐵、鉀、磷、銅、鋅、錳和硒 。
這對于胎兒的骨骼發(fā)育、牙齒發(fā)育，血液的運輸都是必不可少的，也可以幫助孕婦預(yù)防蛀齒與骨質(zhì)疏松癥 。
菠蘿蜜還有豐富的果膠，可調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，防止便秘與皮膚粗糙 。
菠蘿蜜還可以調(diào)節(jié)肌肉收縮，增強凝血和細胞功能，預(yù)防妊娠糖尿病 。
那么孕婦吃菠蘿蜜要注意什么呢？ 菠蘿蜜含的鉀必香蕉還高，每100g果肉含有448毫克的鉀，是香蕉的1.2倍，可以預(yù)防高血壓、手腳浮腫，但腎臟不太好的孕媽不要吃多了 。
菠蘿蜜具有瀉藥成分，不宜過多食用，孕婦腹瀉容易流產(chǎn)早產(chǎn) 。哺乳中的媽媽盡量別吃，容易造成寶寶腹瀉 。
【孕婦吃菠蘿蜜要注意什么呢】菠蘿蜜吃多了容易發(fā)胖，要保持苗條身材是孕媽不要貪嘴哦 。
反正就一句話，孕婦能吃菠蘿蜜，適當吃益處多，過量就適得其反了 。
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