決明子同樣具有潤腸通便的作用，可以用來治療大便燥結 。因此，在早上飲上一杯決明子茶有助于改善便秘的癥狀，能夠順暢排便 。
●第五：陰陽水
可能許多人不知道什么叫陰陽水，這個其實就是涼白開與開水按照1：1的比較混合在一起，這就變成溫開水了，同樣具有潤腸通便的作用 。我現(xiàn)在就是每天早上起到刷完牙之后都會喝上一杯，可以很好的滋潤腸道，促進腸道蠕動 。我現(xiàn)在每天基本上都會在早上進行一次排便，這都與早上飲上適量的水有很大的關系 。
●第六：香油蜂蜜水
每天早上取適量的香油，跟溫開水沖服，同樣具有潤腸通便的作用，因為香油富含油脂，內服能夠促進腸道蠕動（中醫(yī)里的利大腸作用），因此具有潤燥通便的作用，對于腸燥便秘具有很好的作用，如果加上適量的蜂蜜效果會更好 。
【應該如何自制一杯通便水呢】如果大家也存在功能性便秘的問題，不妨試一下我上面提供的方法，多得飲水，多得攝入一些富含膳食纖維的食物，那么功能性便秘自然就會得到有效的改善 。如果用了這些方法還沒有較好的效果，那就要去醫(yī)院，最好就是找中醫(yī)大夫辨證開方，通過中藥調理，因為中醫(yī)里對于治療功能性便秘還是具有很好的效果 。
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