如何開奶、下奶、追奶（長奶）？產(chǎn)后三早，“早接觸，早吸吮，早開奶”，及早接觸，早開奶 。寶寶多吮吸，早下奶 。
1、孕期規(guī)律的乳房刺激，產(chǎn)后堅持讓寶寶更頻繁的吸吮，每2-3小時喂哺一次，一天喂哺8-12次 。
2、可以通過增加喂哺次數(shù)來長奶和盡快下奶 。
【長奶 如何開奶下奶追奶】3、多和寶寶接觸，放松心情
4、一邊乳房吸吮15-20分鐘 后，再換另一邊喂哺；下次從另一側(cè)乳房開始喂哺，交替著 。
5、保證睡眠，每天保證8小時以上的睡眠時間，避免過度疲勞 。
6、多喝湯水，每天多攝入1500ml的水量，保證每天2000-3000ml水 。
7、每餐都應(yīng)保證有帶湯水的食物，但也要科學飲湯（白花花的肉湯，不但不下奶，還會堵） 。
追奶，在原有喂哺次數(shù)上，增加刺激時間，可以在寶寶睡長覺的時候，多使用吸奶吸將奶液泵出，一是保證產(chǎn)奶量，二是即將要去工作的媽媽通過長奶的方式，可以多存積一些奶液 。
如果寶寶喂哺完后，仍然哭鬧不止，可以適當添加奶粉，但請家里人幫著喂奶粉，在寶寶喝奶粉的時間，媽媽繼續(xù)使用吸奶器泵奶10-15min 。
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