今天我給大家介紹6款補(bǔ)氣補(bǔ)血湯的做法 ， 氣血不足的小伙伴下面和我一起學(xué)習(xí)這些方法調(diào)理起來吧 。
冬季補(bǔ)氣補(bǔ)血湯的做法
考慮冬令進(jìn)補(bǔ)的朋友們 ， 推薦這六款純素的補(bǔ)氣補(bǔ)血湯 ， 既補(bǔ)了身體 ， 又體現(xiàn)了慈悲心 。 何樂而不為呢！
1. 山藥紫荊皮湯
山藥紫荊皮湯
材料：山藥30克 ， 紫荊皮9克 ， 紅棗20克 。
做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈 ， 加水適量 ， 一同煎湯 。 日服1劑 ， 分3次服用 。
功效：具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效 ， 適用于低熱的貧血患者 。
2. 黑木耳紅棗補(bǔ)血湯
材料：黑木耳10克 ， 紅棗50克 ， 白糖適量 。
做法：加適量的水 ， 把黑木耳和紅棗煮熟后 ， 加入白糖即可 。
功效：黑木耳是所有蕈類食品中 ， 含鐵量最高的 ， 而且 ， 它和白木耳一樣 ， 都是多糖類 ， 有一定的抗腫瘤作用 ， 加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維 。 此外 ， 紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等 。 因此 ， 如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色 ， 多吃一些紅棗 ， 就可以看到氣色紅潤(rùn) ， 即使不用化妝品也能晶瑩剔透 。
3. 紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒 ， 山藥300克左右 ， 桂圓肉若干 ， 白砂糖 。
做法：
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟 ， 山藥去皮后切成小塊 。
2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開 ， 直到煮軟爛為止 。
3、向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖 。
4、煮開 ， 待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用 。
功效：紅棗補(bǔ)血益氣 ， 山藥健脾保胃 ， 這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓 ， 好喝又養(yǎng)顏 。
4. 山藥銀耳湯
【冬季補(bǔ)氣補(bǔ)血湯的做法 六款純素補(bǔ)氣補(bǔ)血湯介紹】原料：山藥片30g ， 銀耳10g ， 百合80g 。
做法：以上材料加水同煮 ， 將熟時(shí)放糖適量 。
功效：滋陰補(bǔ)肺 ， 養(yǎng)血潤(rùn)燥 。
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