我相信小伙伴們?cè)诖汗?jié)期間都不少吃肉 ， 那么免不得飲食油膩 ， 那么如何解決這個(gè)好嗎？下面和我一起來了解下吧 。
喝什么解油膩？
春節(jié)期間 ， 每天大魚大肉 ， 難免會(huì)攝入高熱量食物 ， 過了嘴癮的同時(shí) ， 是不是又擔(dān)心體重直線上升呢？
知道你們有這樣的煩惱 ， 今天小編就告訴你 ， 其實(shí)水里加入這些茶葉 ， 就可以有效緩解油脂的攝入與吸收 。 快來看看 ， 哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧？
烏龍茶
去脂節(jié)食 ， 還暖胃
在眾多茶類飲品中 ， 烏龍茶的去脂效果最好 ， 而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍 ， 同時(shí)也有暖胃的功效 。
在食物中攝入脂質(zhì)后 ， 再喝些黑烏龍茶 ， 其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍 。 同時(shí) ， 富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高 ， 進(jìn)一步抑制人體對(duì)脂肪的吸收 。
注意
1、空腹不能飲 ， 否則就會(huì)感到饑腸轆轆 ， 甚至?xí)^暈眼花 ， 即俗稱的“茶醉” 。
2、睡前不能飲 ， 否則會(huì)使人難以入睡 。
3、冷茶不能飲 ， 烏龍茶冷后性寒 ， 對(duì)胃不利 。
這三點(diǎn) ， 對(duì)初飲烏龍茶的女性尤為重要 ， 因?yàn)闉觚埐杷瓒喾蛹翱Х葔A較其他茶多 ， 品飲不當(dāng)易傷害身體 。
綠茶
燃燒脂肪、促消化
綠茶中更是含有兒茶素 ， 能夠在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)體內(nèi)卡路里的燃燒 ， 刺激人身體的新陳代謝 ， 加快減肥的速度 。
除此之外 ， 綠茶中還含有咖啡因 ， 它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 并釋放血液中的脂肪 ， 使身體里的脂肪得到充分燃燒 。
注意
1、禁忌喝頭遍茶：因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染 ， 茶葉表面總有一定的殘留 。
2、少喝新茶：因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短 ， 含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì) ， 對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用 ， 易誘發(fā)胃病 。 存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝 。
3、胃寒的人不宜過多飲 ， 過量會(huì)引起腸胃不適 。 神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶 ， 正在哺乳的婦女也要少飲茶 ， 茶對(duì)乳汁有收斂作用 。
普洱茶
減肚子、促消化
普洱茶含有的脂肪酶 ， 對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果 ， 從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用 ， 是減肚子的不二之選 。
但是 ， 處于生理期的女性 ， 最好不要飲用普洱茶減肥 。 因?yàn)?， 這樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來 ， 不被吸收 。
注意
1.普洱茶隨泡隨飲 ， 不宜茶水浸泡過久再飲 ， 忌飲隔夜普洱茶 。
2.剛做好的普洱茶不宜多喝 。
3.保持茶具清潔很重要 ， 飲普洱茶莫忘勤洗杯 。
大麥茶
去油膩、助消化
大麥茶 ， 可以消除胸悶腹脹之感 ， 增強(qiáng)胃動(dòng)力 。
久坐電腦前的白領(lǐng)一族 ， 不妨每天喝上幾杯大麥茶 。 一段時(shí)間后 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了 ， 便秘慢慢消失了 ， 整個(gè)人也清爽起來 ， 真是“一舉多得” 。
注意
1、隔夜茶不能喝 。 這里不單指大麥茶 ， 隔夜茶葉對(duì)身體是有害處的 。
2、大麥茶適宜單泡 ， 這樣功效才能發(fā)揮 。
【喝什么解油膩 多喝這些茶去油膩消脂肪】
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