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1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜( 二 )

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Garlic powder
Lime wedges
Honey-Lime Sriracha Sauce
Juice of 3 limes
1 teaspoon chopped fresh cilantro
1 teaspoon honey
【1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜】1 tablespoon Sriracha sauce
1 teaspoon olive oil
Sea salt and freshly ground black pepper
從其中我們知道有西藍(lán)花 ， 不過三文魚下面壓著的類似爆米花狀的食物我沒能分辨出來 ， 有懂行的朋友可以在留言區(qū)回復(fù) ， 方便更多朋友看到 。
然后第二道菜：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
文章圖片

這一盤是沙拉 ， 肉類不太好分辨 。
然后是第三道菜：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
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是龍蝦沙拉 ， 配芒果醬汁 。
第四道菜：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
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詹姆斯本人沒有講解具體是什么菜 ， 各位可以自己識(shí)別看看 。
第五道菜：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
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披薩 ， 這個(gè)就不需要多說了 ， 種類很多 。
第六道菜：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
文章圖片

這里詹姆斯應(yīng)該是打錯(cuò)了幾個(gè)字母 ， 或者是不同拼寫習(xí)慣吧 ， 其中正常單詞應(yīng)該是filet mignon 和spinach risotto ， 也就是其中有龍蝦尾 ， 烤里脊肉片 ， 還有菠菜燴飯 。
當(dāng)然我這里只是大體翻譯 ， 有朋友有確切需要的 ， 可以根據(jù)圖片上的英文和樣式 ， 自己再去查證一下 。
第七道菜：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
文章圖片

假期晚餐食譜 ， 肉類看不出是什么 ， 各位大體參考下就好了 ， 貌似是復(fù)活節(jié)晚餐 。
第八道菜：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
文章圖片

牛排 ， 這個(gè)是我這次寫文章的重點(diǎn) ， 我們都知道 ， 我們國(guó)內(nèi)正常是吃豬肉較多 ， 但是國(guó)外 ， 是吃牛肉較多 。 實(shí)際上 ， 這些肉類的區(qū)別很有可能就是這些NBA球員能擁有更好的身體活力的一個(gè)關(guān)鍵因素 。
我就舉我個(gè)人以前遇到的一個(gè)例子 ， 我在SHOTNBA早年提到過我是怎么練習(xí)彈跳堅(jiān)持成功做到灌籃的 。 當(dāng)時(shí)是在初二時(shí)期 ， 大約是在1995年左右 ， 我當(dāng)時(shí)主要家里都是吃的雞肉和豬肉 ， 然后我在打球之前 ， 身體素質(zhì)是相對(duì)較差的 ， 彈跳也不行 ， 所以最終只能通過苦練練出來 。
但當(dāng)時(shí)我有個(gè)關(guān)系很好的朋友 ， 后來是校籃球隊(duì)主力 ， 他和我同齡 ， 但是 ， 他卻基本沒有像我一樣訓(xùn)練彈跳力 ， 就憑借著本身的飲食和身體素質(zhì)在青春期的成長(zhǎng) ， 加上校隊(duì)本身的訓(xùn)練 ， 就做到了基本可以灌籃的程度 。 而他本人 ， 是在加入校隊(duì)之前 ， 就已經(jīng)基本可以摸筐了 ， 當(dāng)然是助跑跳的 。 而他的身高 ， 當(dāng)時(shí)僅僅1米72 ， 后期長(zhǎng)高了些 ， 最終也只是停留在1米75 。
所以我當(dāng)時(shí)也很好奇 ， 特意問過他怎么肌肉從一開始就明顯比我結(jié)實(shí)很多 ， 他倒是沒有藏私 ， 告訴我他的媽媽是體育學(xué)院的校隊(duì)醫(yī)生 ， 他媽媽根據(jù)國(guó)外的一些文章和經(jīng)驗(yàn) ， 讓他從小就堅(jiān)持和牛奶吃牛肉長(zhǎng)大 ， 所以 ， 他身體一直要比其他人出色一些 ， 甚至一些不了解他的同學(xué) ， 都略帶嫉妒的懷疑他是吃激素才長(zhǎng)成這樣的 。

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