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1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜

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今天這篇文章 ， 我們借著愚人節(jié)假期接近的原因 ， 來(lái)寫一篇比較輕快的文章 ， 那就是詹姆斯的食譜 。
籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果想要做好 ， 甚至做到頂尖 ， 實(shí)際上是有很多方面需要結(jié)合起來(lái)的 ， 比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的合理攝入 ， 比如我們身體的科學(xué)護(hù)理和防護(hù) ， 比如各種合理技術(shù)的循序漸進(jìn)等等 。
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
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因?yàn)榛@球本身是個(gè)身體素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合的運(yùn)動(dòng) ， 所以 ， 身體優(yōu)勢(shì)和技術(shù)優(yōu)勢(shì)往往是相輔相成的 ， 缺一不可 。 而長(zhǎng)期以來(lái) ， 我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí) ， 往往很容易忽視飲食對(duì)我們身體的輔助幫助有可能是非常巨大的這個(gè)因素 ， 尤其是我們國(guó)內(nèi) 。 我在這十多年做籃球教程的時(shí)間里 ， 遇到很多朋友感慨美國(guó)球員身體素質(zhì)好 ， 優(yōu)勢(shì)太大 ， 本身人種原因咱們是無(wú)法改變的 ， 所以這個(gè)因素我們拋開(kāi)不談 。
我們只說(shuō)我們可以改變的 ， 其中有很大一個(gè)比例 ， 就來(lái)自于更好的飲食 。 不同的飲食安排 ， 對(duì)于自己身體的提升效果也是不同的 ， 就比如同是NBA頂級(jí)球員 ， 喬丹和科比麥蒂庫(kù)里以及詹姆斯的食譜 ， 都是有很大差別的 。 而我們從目前最終得出的效果來(lái)看 ， 無(wú)疑詹姆斯的食譜是最讓人心動(dòng)的 ， 因?yàn)橥瑸?6歲的球員 ， 喬丹和科比麥蒂等人 ， 都感覺(jué)有些跳不動(dòng)了 ， 但是 ， 詹姆斯卻依然可以做到頭部平筐灌籃 ， 這無(wú)疑意味著詹姆斯的身體素質(zhì)在此時(shí)依然具有很強(qiáng)的爆發(fā)力 。
所以 ， 我今天特意為各位朋友在國(guó)外很多網(wǎng)站找到了一些詹姆斯的飲食相關(guān)的圖片和食譜以及視頻 ， 從其中找到一些不錯(cuò)的素材 ， 方便大家可以了解NBA最頂級(jí)的球星的飲食秘密 。
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
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提到身體 ， 我們還需要了解一下傷病 ， 我們都知道 ， 詹姆斯這些年 ， 不只是保持著強(qiáng)壯的體魄 ， 同樣 ， 他非常少的傷病 ， 也是他可以保持狀態(tài)的關(guān)鍵原因 。 而NBA歷史上 ， 同樣擁有極高潛力卻因?yàn)閭〔坏貌击鋈浑E落的球星也是非常多的 ， 其中最可惜的 ， 就是當(dāng)初的喬丹接班人格蘭特希爾 ， 以及麥蒂的偶像便士哈達(dá)威：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
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而拋開(kāi)好的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和保健團(tuán)隊(duì)之外 ， 優(yōu)質(zhì)飲食帶來(lái)的身體素質(zhì) ， 讓你的肌肉對(duì)骨骼等部位形成進(jìn)一步的保護(hù) ， 也是非常關(guān)鍵的 ， 所以 ， 我們平時(shí)堅(jiān)持打球的各位 ， 尤其是在上學(xué)階段的朋友 ， 這個(gè)時(shí)期了解一下詹姆斯的食譜 ， 參考著改進(jìn)自己的一些飲食習(xí)慣 ， 會(huì)對(duì)你以后的籃球發(fā)展 ， 有很大幫助 。
下面我們就來(lái)看下具體的一些詹姆斯飲食的相關(guān)細(xì)節(jié) ， 首先看第一圖：
1|詹姆斯的強(qiáng)力食譜
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英文名是：Lebron James Honey Lime Sriracha Salmon Recipe
大體意思是詹姆斯的賽前蜜汁三文魚(yú) 。 具體菜譜是：
1 cup quinoa
1 teaspoon coconut oil
2 cups coconut milk
1 teaspoon sea salt, plus more for seasoning
2 cups broccoli florets
2 to 3 tablespoons olive oil, as needed
1?2 teaspoon minced garlic
Juice of 1?2 lime
Freshly ground black pepper
2 tablespoons shredded coconut
1 side fresh salmon, skinned and filleted into 2 (8-ounce) pieces

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