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體重|如何控制懷孕期間的體重？( 二 )

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2、不要喝大米粥 大米粥 ， 比如白粥 ， 蝦粥等等 ， 就是精米制作而成的粥類 ， 這種粥會讓血糖升得很快 ， 也會讓人餓得快 。 真要喝粥 ， 可以喝雜糧粥 。
3、不要喝湯 湯里面是嘌呤和脂肪 ， 沒有什么營養 ， 除了讓你變胖 。
4、千萬不要喝孕婦奶粉 我們吃DHA、復合維生素、鐵、鈣片就行了 。 不要喝孕婦奶粉 ， 喝純牛奶才管用 。 孕婦奶粉沒有營養 ， 除了讓你長胖 。孕媽不容易 ， 為了自己和寶寶的健康 ， 孕期一定要好好控制體重哦！祝各位孕媽們都能好孕 。

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