最近的研究證實 ， 一種自古就被我國稱為“長壽果”的堅果 ， 就能同時預(yù)防、改善以上四種嚴重的情況 。 它就是 花生！
【花生的作用和功效 中國的長壽果全世界的護心丹】動脈硬化 ， 是血管疾病的罪魁禍首！
中風(fēng) ， 是我國目前致死率最高的疾??！
冠心病、心梗 ， 是我國目前致死率最高的心臟疾?。?
腸癌 ， 是我國目前患病率上升迅速最快的癌癥之一！
我們都想避開這些疾病 ， 但在以往的認知里 ， 上面那些情況對應(yīng)的預(yù)防和改善方法都千差萬別 ， 各有側(cè)重 。
好消息是 ， 最近的研究證實 ， 一種自古就被我國稱為“長壽果”的堅果 ， 就能同時預(yù)防、改善以上四種嚴重的情況 。 它就是 花生！
與其他堅果相比 ， 花生幾乎是國人食譜中出鏡率最高的 。 除了五香花生、陳醋花生、油炸花生 ， 它還藏在炒菜、燉菜、涼拌菜里 ， 成為餐桌上隨處可見的百搭食物 。
日常飲食中加入適量花生 ， 有助于防止動脈硬化 ， 有效降低心臟病和腦卒中的風(fēng)險 。
其實 ， 除了護心外 ， 生活中隨處可見的花生 ， 還有很多不為人知的好處 。
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