如果你屬于“疲勞大軍”中的一員 ， 經(jīng)常感到疲乏無(wú)力、頭昏腦漲、腰酸背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等 ， 那么就要小心了 。 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師周迎春教授告訴《生命時(shí)報(bào)》采訪人員 ， 這樣的人可能處于慢性疲勞狀態(tài) 。 如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整 ， 就可能走向疾病的深淵 。
80%的人經(jīng)常感到疲勞
近幾年 ， 隨著“過(guò)勞死”案例層出不窮 ， 慢性疲勞正在高壓力、快節(jié)奏的現(xiàn)代人群中蔓延開來(lái) 。
一項(xiàng)涉及全國(guó)10個(gè)省區(qū)11980人的亞健康狀況流行病學(xué)調(diào)查顯示 ， 81.36%的非患病人群屬于慢性疲勞 。 其中：
經(jīng)常感到疲勞 ， 但休息后可以恢復(fù)的輕度疲勞者占68.07%；
總感到疲勞 ， 且休息后較難恢復(fù)的中度疲勞者占29.78%；
休息后也無(wú)法恢復(fù)的重度疲勞者占2.15% 。
【為何經(jīng)常感到疲勞 慢性疲勞可能會(huì)導(dǎo)致癌癥】周迎春解釋說(shuō)：“人體有代償機(jī)制 ， 偶爾疲勞多睡會(huì)兒就能調(diào)整過(guò)來(lái) ， 但如果長(zhǎng)期疲勞 ， 就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降 ， 休息后也無(wú)法恢復(fù)了 。 這就好比信用卡 ， 我們可以透支一部分錢 ， 但必須在規(guī)定期限內(nèi)還款 。 不斷透支卻不及時(shí)還款 ， 就要破產(chǎn)了 。 ”
慢性疲勞有哪些癥狀
慢性疲勞由偶爾疲勞不斷積累演變而成 ， 周迎春表示 ， 慢性疲勞一般有如下表現(xiàn)：
生理癥狀
慢性疲勞綜合征是以不明原因持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重疲勞（時(shí)間超過(guò)6個(gè)月）為主要特征的癥候群 ， 同時(shí)伴有記憶力減退、頭痛、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂以及抑郁等多種癥狀 。
心理癥狀
同時(shí) ， 它不只是身體感覺“累”那么簡(jiǎn)單 ， 還包括一些心理癥狀 ， 比如做事力不從心、注意力很難集中、性格變得暴躁等 。
美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 許多癌癥患者發(fā)病前兩三年都處于極大的壓力下 。 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)副主任委員、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任羅仁教授表示 ， 身心疲勞是亞健康的表現(xiàn)之一 ， “亞健康就是人的身心處在疾病和健康之間的狀態(tài) 。 我國(guó)約70%的人屬于亞健康 ， 他們正在走向‘疾病’” 。 那么 ， 如何擺脫亞健康的困擾？和小編一起來(lái)看看～
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