甘油三酯是血脂主要組成成分之一，甘油三酯水平值也是血脂四項(xiàng)檢查報(bào)告的主要項(xiàng)目之一 。甘油三酯升高，即為高甘油三酯血癥，屬于高脂血癥的一種 。
降低甘油三酯的方法有哪些？當(dāng)下，隨著生活模式的改變，高甘油三酯血癥的發(fā)病率越來(lái)越高，且逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì) 。甘油三酯升高時(shí)，患者一般沒(méi)有任何的癥狀，多在體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn) ?，F(xiàn)在，很多年輕人在體檢時(shí)可能也會(huì)被告知有甘油三酯升高 。那么，體檢發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
1、單純甘油三酯升高時(shí)：高甘油三酯血癥是典型的生活方式疾病，甘油三酯升高很大程度上與人們長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞较嚓P(guān) 。因此，對(duì)于單純甘油三酯升高而未有高血壓、高血糖、早發(fā)心腦血管疾病家族史等危險(xiǎn)因素的患者，并且甘油三酯升高并不是很嚴(yán)重，建議首先進(jìn)行生活方式干預(yù)，尤其是一些年輕患者，偶然發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高，極有可能是近期不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞剿?。一般而言，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，1-3個(gè)月的生活方式干預(yù)后，患者的甘油三酯大多都能降低至正常水平，若無(wú)效后可再行用藥治療 。
甘油三酯升高的生活方式干預(yù)手段：首先，肥胖或超重者應(yīng)該注意通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)減輕體重，保持健康的體重 。其次，在飲食模式中，要注意以低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽為原則，在控制飲食攝入總熱量的同時(shí)，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧，少食動(dòng)物脂肪、油炸食物、精細(xì)面食等 。與此同時(shí)，要養(yǎng)成一日三餐、定時(shí)定量的好習(xí)慣，避免暴飲暴食、飲食過(guò)飽 。另外，一定要養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持每天進(jìn)行30min的有氧運(yùn)動(dòng)，切忌久坐不動(dòng)的不良習(xí)慣 。同時(shí)，還需注意平時(shí)在工作中，避免長(zhǎng)期壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣，做到盡早戒煙戒酒、規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力等 。
2、甘油三酯嚴(yán)重升高時(shí)：甘油三酯升高不僅會(huì)增加血管病變的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重升高時(shí)還會(huì)大大增加急性胰腺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)＜盎颊叩纳?。因此，對(duì)于甘油三酯嚴(yán)重升高的患者，以及同時(shí)伴有高血壓、高血糖、早發(fā)心腦血管疾病家族史的人群，應(yīng)該以盡快降低甘油三酯水平為治療目標(biāo) 。
【降低甘油三酯的方法有哪些】而對(duì)于這些患者而言，除了注意管理好自己的生活習(xí)慣外，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療方案 。目前，降低甘油三酯水平值的常用藥物包括貝特類、煙酸類等，具體的用藥方案應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行 。
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