→ 角蛋白——增強頭發(fā)「韌性」
我們都知道 ， 蛋白質是人體必不可少的一種營養(yǎng) 。它在構建組織細胞 ， 尤其是頭發(fā) ， 皮膚和指甲細胞 ， 起著關鍵作用 。
我們發(fā)絲重量的90% ， 是由一種叫做“角蛋白”的特殊蛋白質組成 。
角蛋白的最大作用 ， 是提升頭發(fā)的強度 ， 讓你拉扯也不容易斷 。
不僅如此 ， 它也是毛囊制造頭發(fā)的必需原料 。沒有它 ， 你也長不了頭發(fā) 。
因此 ， 如果沒有足夠的蛋白質 ， 頭發(fā)就會脆弱 ， 一扯就斷 ?；蛘哌€沒長到該有的長度 ， 就提前脫落 。
這也是為什么 ， 低蛋白飲食的人 ， 頭發(fā)長不長 ， 長不厚 ， 或者不長（zhang第三聲）的原因 。
→ 脂質——頭發(fā)「順滑」「有光澤」的原因
每一根頭發(fā)外面 ， 都有一個“屏障” ， 它對頭發(fā)起著保濕和保護的作用 。
這個屏障 ， 是由水和脂質組成的一層薄膜 ， 也叫“水脂層” 。
（皮膚表面水脂膜層）
在水-脂層中 ， 水分起了濕潤的作用 。
在脂質層中 ， 必需脂肪酸占了很大的比例 。
它幫助細胞鎖住水分 ， 保持發(fā)質的弱酸性 ， 讓頭發(fā)不容易枯燥 ， 摸起來更順滑 。
（水脂層構造）
必需脂肪酸 ， 尤其是ω-3脂肪酸 ， 對皮膚 ， 頭發(fā)和指甲的健康 ， 起著至關重要的作用 。
以必需脂肪酸為主的脂質 ， 雖然僅占頭發(fā)總重量的2-6％ ， 但它們是頭發(fā)有光澤 ， 有質感 ， 有彈性的原因 。
Elasticizer之所以風靡全球 ， 是因為它知道你的頭發(fā)想“吃”什么 。
當你吃夠營養(yǎng) ， 也可以像奧黛麗·赫本一樣 ， 擁有一頭強韌、Q彈、有光澤的秀發(fā) 。
但是如果吃不夠 ， 你不僅發(fā)質差 ， 可能還會像菲利普·金斯利診所接待的病人一樣 ， 嚴重脫發(fā) 。
脫發(fā)——激素紊亂 ， 還是營養(yǎng)缺乏？
2016年 ， 菲利普·金斯利突然去世 ， 他年輕貌美、有一頭黃金秀發(fā)的女兒安娜貝爾·金斯利掌管了她父親的公司和診所 。
（安娜貝爾·金斯利）
安娜貝爾的父親非常尊重女性 ， 從小就鼓勵和幫助她和姐姐追求自己的夢想 ， 并且成為成功的職場女性 。
（安娜貝爾推特的頭像 ， 是她和爸爸的合照）
她在父親去世后 ， 接受采訪時 ， 說到：“我的父親是我的人生導師和桂冠 ， 是我最好的爸爸和朋友 ?！?br />
（幼年的安娜貝爾和父親菲利普）
安娜貝爾非常敬仰他的父親 ， 以至于當菲利普突然去世時 ， 她曾一度傷心抑郁 ， 甚至嚴重脫發(fā) 。
“壓力就在你的頭上 。如果你有一段時間處于高壓狀態(tài) ， 可能會在6到12周后脫發(fā) ?！?/p>
推薦閱讀
- 哪種茶葉最健康
- 種茶最健康呢
- 哪種茶最健康呢
- 喝茶可以養(yǎng)生哪種茶最健康呢
- 西瓜中含量最多的是什么
- 1萬炒股一年最多掙多少 股票幾點開盤幾點收盤
- 白果一天最多吃幾顆
- 高鐵需要核酸檢測報告嗎最新
- 黃芪和金銀花最怕什么
- 徽菜最有名的30道菜 徽菜十大代表菜