先問是不是，再問為什么 。
喝茶可以養(yǎng)生嗎？喝茶不可以養(yǎng)生 。茶是一種健康的飲品，喝茶的作用就是補充水分以及攝入微量有益元素 。其作用還遠遠談不上養(yǎng)生，之所以出現(xiàn)喝茶養(yǎng)生這種論調(diào)，是商家營銷的手段，說難聽點就是智商稅 。
那么那種茶最健康呢？非劣質(zhì)茶最健康 。沒有哪一種茶最健康的說法，哪怕都是優(yōu)質(zhì)好茶，也不是每個人都適合，用中醫(yī)的角度來說叫辯證 。每個人的體質(zhì)都是不一樣的，有些人適合喝綠茶，有些人適合喝紅茶 。找到最適合自己的那款茶才是最合適，合理喝茶才是最健康 。
一，糖精茶【種茶最健康呢】所謂的糖精茶就是在炒茶過程中給一些原料比較差的茶添加糖精，以提高茶的甜度，常用于紅茶 。長期喝糖精茶容易影響人體的味覺，對于一些患有糖尿病的患者而言更是雪上加霜 。
最有效的鑒別方法是試喝，糖精茶第二泡相對第一泡而言，甜度下降的非常厲害，出現(xiàn)這種情況，糖精茶無疑 。
二，香精茶香精茶就是在制茶過程中添加香精，以提高茶的香氣，常用于花茶 。長期喝香精茶相當于長期攝入有害物質(zhì)，對人體的危害比糖精茶更嚴重 。
最有效的鑒別方法是聞茶底，香精茶泡完之后毫無香味，甚至還有些刺激性味道，而正常的花茶還會有淡淡的花香 。
三，色素茶所謂的色素茶就是在制茶過程中給茶葉刷漆，增強茶葉的視覺效果 。長期喝色素茶相當于喝油漆，其危害最大 。
最有效的鑒別方法是用熱水沾濕茶葉，然后用紙巾擦拭，紙巾上出現(xiàn)顏色，基本是色素茶無疑 。正常的茶葉不會在紙巾上留下顏色 。
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