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導(dǎo)讀：我們都知道，小孩子在三歲之后，可以說是三天不見就要刮目相看，因?yàn)樗麄儾粌H身體長得快，學(xué)東西也快。但是這個(gè)時(shí)候，也是家長最擔(dān)心孩子成長的時(shí)候，不僅擔(dān)心他們飲食，還要照顧到孩子的睡眠。

最近就有一個(gè)朋友向我咨詢，她說她的女兒上幼兒園了，但是女兒每晚要到十點(diǎn)多才肯睡覺，她很擔(dān)心女兒睡眠不足，對女兒的智力發(fā)育產(chǎn)生影響。十點(diǎn)多才睡覺，會對智力發(fā)展有影響嗎？

幼兒每天要睡12個(gè)小時(shí)
像我們成年人，每天的睡眠大概也需要八個(gè)小時(shí)左右，而上幼兒園的孩子，就需要更長的時(shí)間了，大概要十一到十二個(gè)小時(shí) 。別看小孩子平時(shí)玩耍的時(shí)候，好像很有活力，他們有精力充沛的時(shí)刻，但也需要足夠的休息時(shí)間來維持，所以睡眠對于孩子來說是非常重要的。
睡眠不足對孩子的智力會有影響
睡眠對孩子的各項(xiàng)發(fā)育都十分重要，包括他的智力，所以，如果孩子睡眠時(shí)間不足，會影響他白天的狀態(tài) ，疲憊會導(dǎo)致他心情煩躁、力不從心，注意力不集中等等，這樣不利于他對世界和知識的探索，從而影響智力的發(fā)展。
當(dāng)然，睡眠不足還會影響各種激素的分泌，打亂激素的平衡，自然會影響智力的發(fā)展。

除了對智力發(fā)育產(chǎn)生影響，還會有許多其他方面的問題。
一、影響孩子的情緒
其實(shí)睡眠對于人們的心理健康十分重要，很多有心理問題的人，他們的睡眠質(zhì)量都不太好。所以睡眠不足，肯定也會影響孩子的心理，最明顯的是會影響他們的情緒。
睡眠不足，容易導(dǎo)致孩子精神狀態(tài)不佳，容易導(dǎo)致心煩氣躁，遇到問題時(shí) ，他們很難靜下心來解決問題，容易出現(xiàn)情緒暴躁現(xiàn)象。
二、孩子容易生病
睡眠時(shí)間不足，孩子容易感覺到身體疲憊，而且免疫力也會下降，這樣就很容易被病毒入侵，而且自愈能力也不夠強(qiáng) ，這樣孩子就很容易生病。

三、影響孩子長身體
我們發(fā)現(xiàn) ，有的小孩子在幼兒時(shí)期，身高蹭蹭的往上漲，有的卻一直是個(gè)小不點(diǎn) ，這也和睡眠時(shí)間有關(guān) 。睡眠不足的孩子，身體發(fā)育會受到影響，也容易長不高，長不壯。
那孩子晚上不肯早睡，怎么辦呢？
一、父母做好榜樣
我們現(xiàn)在這一代的父母，很多都習(xí)慣熬夜，有時(shí)候十一二點(diǎn)還在工作，或者追劇，玩游戲等等，孩子看到了自然也會向爸媽學(xué)習(xí) 。
所以爸爸媽媽要做好榜樣，不能太晚睡覺，到了睡覺的時(shí)間點(diǎn) ，就應(yīng)該關(guān)掉電視手機(jī) ，準(zhǔn)備睡覺，這樣孩子才會養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。