出汗不代表減脂 ， 但不出汗減脂與有點難度 。
脂肪如何被減掉脂肪不能直接減掉 ， 而是要先分解成甘油與脂肪酸兩種物質(zhì) ， 甘油是通過人體肝臟分解 ， 所以有一個健康的肝臟對減肥非常有利；脂肪酸部分主要靠呼吸隨二氧化碳排出體外 。
【出汗對減肥的間接作用】所以出汗對減脂沒有直接的作用 。
出汗對減肥的間接作用運動過程中出汗 ， 代表著你的心率升高 ， 心率的升高說明運動強度在逐漸加大 ， 而運動強度直接關(guān)乎到訓(xùn)練質(zhì)量 ， 高質(zhì)量的運動對減肥效果就更好 ， 可以把他看做衡量運動強度多種方法之一 ， 然這個方法還不是太準(zhǔn)確 ， 因為有些人稍微一動就嘩嘩出汗 ， 而有些人只有達到很大強度后才開始了出汗 ， 但無論怎么樣當(dāng)運動強度達到一定程度都會出汗 。
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