什么是生酮減肥法？生酮減肥靠譜嗎？【什么是生酮減肥法生酮減肥靠譜嗎】簡單的說，就是改變飲食的內(nèi)容，讓我們的人體因?yàn)榈貌坏狡咸烟?，所以必需分解脂肪來?yīng)付我們熱量的需求；而當(dāng)脂肪酸大量分解的時(shí)候，我們的尿液里會出現(xiàn)酮體，就能達(dá)到減肥減脂的效果 。因此，我們稱這種飲食減肥法為＂生酮減肥法＂ 。
但是生酮減肥法是藉由幾乎不攝取糖類，大量攝取肉類與油類，來達(dá)到將體內(nèi)的油脂分解的目的，依據(jù)已發(fā)表的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)來看，短期使用沒有甚么問題，但是長期使用對健康的影響還沒有人做過大規(guī)模的研究，可能對肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)會增加 。所以，對于肝腎有功能障礙的人，不適合長期使用；對健康狀況正常的一般人來說，只要你肝臟腎臟沒有問題，一個(gè)月內(nèi)使用是不會產(chǎn)生問題的 。只是，這種飲食法沒有想象中享受，什么能大啖牛排雞腿又能瘦，比較需要意志力去堅(jiān)持 。
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