人參果的營養(yǎng)價值與功效
【人參果的營養(yǎng)價值與功效】人參果富含糖、維生素C、胡蘿卜素、核黃素、纖維素、果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有提高人體抗氧化力和免疫力、保護微血管、護膚肌膚活力、美容養(yǎng)顏，改善腸道功能和便秘等功效，對高血壓患者也有一定好處 。
人參果又稱長壽果，果肉清香、甜美多汁，是一種營養(yǎng)比較全面的蔬果兩用食物 。人參果富含糖、維生素C、胡蘿卜素、核黃素、纖維素、果膠，以及鈣、鎂、硒、鉬等營養(yǎng)物質(zhì) 。經(jīng)常適量吃人參果可提高人體的抗氧化能力、提高免疫力；人參果所富含的維生素C，對保護微血管、恢復(fù)肌膚活力、美容養(yǎng)顏有一定幫助；人參果富含纖維素及果膠，對改善人體的腸道功能和便秘有幫助 。人參果為富鉀低鈉多汁食物，對高血壓患者有益 。
需要注意的是，有些種類的人參果含糖量較高，不適合血糖控制不佳的糖尿病患者食用 。
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