生寶寶是一件大事、喜事，寶寶出生之后就要面臨吃，多數(shù)寶媽都意識到母乳喂養(yǎng)的重要性，想母乳喂養(yǎng)，可又擔(dān)心母乳不夠，或者奶下不來 。什么方法下奶最快最有效的？
泌乳的機(jī)制是什么？其實(shí)，對于絕大多數(shù)媽媽來說都可以實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，乳房在孕期會為哺乳做好準(zhǔn)備，以致于在孕晚期就能擠出少量母乳來 。之所以這個(gè)時(shí)候，母乳沒有大量分泌，主要是機(jī)體存在抑制因素 。當(dāng)寶寶出生以后，胎盤娩出，這種抑制因素會解除，如果方法得當(dāng)，母乳就會逐步多起來，3天之后奶量往往很多了，也就是通常所說的“下奶”了 。如果在寶寶出生的前一周沒有母乳喂養(yǎng)寶寶或按時(shí)擠奶，媽媽體內(nèi)的催乳素可能會降到孕前水平，再想母乳喂養(yǎng)就難了 。
什么方法下奶最快最有效的？下奶最快最有效的辦法，就是盡早開奶，寶寶出生1個(gè)小時(shí)之內(nèi)應(yīng)吃到母乳，并且要掌握正確的銜接母乳的姿勢 。寶寶剛開始可能會吃著吃著瞌睡，需要捏捏耳朵喚醒寶寶，如果寶寶睡著了，而且沒怎么吃奶，需要借助吸奶器吸奶，目的還是為了刺激機(jī)體分泌催乳素和催產(chǎn)素，分泌更多的母乳 。
【如何判斷寶寶吃到足夠的母乳】為了不干擾母乳喂養(yǎng)，寶寶出生之后，盡量不要馬上喂水、糖水、奶粉等，除非確實(shí)有醫(yī)學(xué)指征，如低血糖等情況 。剛開始，寶寶的胃容量也很小，只需要攝入少量的奶即可，這個(gè)量用吸奶器直接吸母乳可能吸不出來，但寶寶卻可能會吃到 。最初的幾天，需要頻繁的喂寶寶，可達(dá)12次以上，也就是把寶寶“掛”媽媽身上 。
很多媽媽可能會堵奶，厲害了會出現(xiàn)乳腺炎需要及時(shí)疏通，必要時(shí)可咨詢醫(yī)院專業(yè)的通乳師及時(shí)通乳 。
如何判斷寶寶吃到足夠的母乳？寶寶出生以后，由于排泄胎糞等，體重會有生理性下降，通常下降的體重不超過7%，在出生10~14天時(shí)一般會恢復(fù)到出生時(shí)的體重 。寶寶前幾天可能會有哭鬧，但不代表都是餓 。寶寶吃飽了，往往比較安靜，有滿足感，小便次數(shù)多，尿淡黃或清亮 。下奶之后，寶寶吃奶時(shí)能聽到“咕嘟咕嘟”的吞咽聲，而在下奶之前可能聽不到這種聲音，但不代表寶寶沒吃到母乳 。
有沒有下奶的湯？下奶最好的方法，不是喝什么雞湯、魚湯、排骨湯、醪糟湯，這些跟下奶不下奶沒啥關(guān)系 。但哺乳期需要攝入充足的水，推薦每天攝入2100毫升的水，可以是白開水，也可以喝點(diǎn)湯，但不需要太油膩，也不需要逼著自己喝那碗難以下咽的葷湯 。只要飲食均衡，注意奶類、肉類、魚蝦攝入，該有奶，喝白開水一樣會有奶 。
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